坐久了脖子疼怎么办呢？有没有什么办法能够解决脖子疼呢？有肯定是有的，这就需要你在平时的生活中留意一些小技巧。具体是哪些方法能够有效的缓解脖子疼呢？接下来，跟着三八女性网的小编去了解一下吧。
左右转动一下自己的脖子
当自己的脖子开始疼以后，可以适当的左右转动一下自己的脖子，这样可以让自己的脖子得到运动。脖子疼本来就是因为长期没动，然后这就导致了脖子酸痛。当自己转动了自己的脖子以后，这些酸痛感也是会慢慢的消失不见的。当然，前提就是你这脖子不是特别疼，像脖子疼这种事还是要及早注意为好。
两只手从后背拉伸
将两只手一只在上面，还有一只在下面，然后两只手紧扣着。就这样拉伸，别看这是手部的运动，实际上，脖子部位也是得到了活动的，这时你的脖子会感觉到一种爽爽的感觉，这就是脖子得到解放的症状。而且，这样对于腰痛也是有有着一定的缓解的，毕竟坐久了也不是只有脖子疼这么简单的。
叫别人按摩一下
要说身体酸痛，那么没有什么比按摩来的更舒服了，按摩可以促进血液循环。一天没动的脖子，稍微按一下摩，这样对于脖子的运动也是有帮助的。叫别人按摩可比自己按摩好得多，毕竟这本来就是一种享受。与此同时，按摩还能够缓解工作带来的压力感。
头部下坠转圈
自己的头部也可以转圈，我们不是经常看见那些跳广场舞的大妈扭头嘛，其实那也是是对脖子的一种运动。当自己的脖子疼以后，你可以照着这个方法将自己的头部转转圈，这样起到的效果甚至比左右转动脖子的效果还要好，毕竟这动的很全面。
规范坐姿
当然，除此以外，你还需压迫端正自己的坐姿。自己的坐姿本来就跟自己的舒适度息息相关，坐姿不规范，就算你暂时脖子不疼，但是过不了多久，你的脖子就会开始疼。所以不仅仅要知道脖子疼了怎么办，还要知道如何才能避免脖子疼。
三八女性网小编点评：以上就是坐久了脖子疼怎么办，以及五招教你如何解决脖子疼的相关内容。相信你用了这些方法也是能够有效的解决脖子疼的，当然，最好还是预防脖子疼，毕竟这样才是更健康的做法，在日常生活中就要学会规范一下自己的坐姿。
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