1、月经受寒。月经期间,要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。
2、吃生冷的食物。月经期间应该特别注意饮食,吃生冷的东西,会严重影响肠胃功能,导致腹泻。
3、出现肾虚的情况。表现为头昏耳鸣,肢冷畏寒,经行大便泄泻,或清晨起床泄泻不止,腰骶酸软,月经色淡,经质清稀,舌苔白润,脉象沉迟。
按压天枢穴止泻 排便后帮助舒缓
除了寻求专业的中医师,根据个人体质对症下药,生理期拉肚子不舒服时,也可以按摩特定穴位,达到舒缓的作用。中医师建议,此时可以按压止泻穴,又名天枢穴,位於肚脐两旁约2寸的地方,可以在排便后,用食指的指端深压,约按10分钟即可。
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