刷牙的次数的每天不宜过多,早晚各一次即可,我们在一天中,吃过饭或者比较有刺激性的食物之后,通常情况下无需刷牙,只需清水漱口即可。
因为刷牙是每天都要做的事,我们在选择牙刷的时候,建议选择软毛牙刷,并且要记得勤于更换牙刷。
刷牙的力度不要太重,要轻轻的刷,速度可以快一点,但不能忽略牙齿的每一个角落,每一个角落都要清洁到,以免残留食物残渣导致口臭。
每次刷完牙,可以刷一下舌头,舌头上也会残留一些食物的掺杂物质,所以,建议养成每次刷完牙齿,轻轻的在舌苔上刷几下。
我们在使用新牙刷的时候,建议是用温水加少许盐,浸泡少许10-15分钟为好,最好是不要直接使用。
一个月换一次
牙刷用久了会滋生大量的细菌,而且用久了的牙刷刷毛会开始卷曲,不能够有效的清除牙齿上的污渍,就是刷不干净,卷曲的刷毛也很容易刺伤牙龈和口腔黏膜,对牙体硬组织造成磨损。若刷牙时造成损伤,许多病菌以及病毒会再次进入血液,严重导致感染。
小编建议大家牙刷一个月换一次比较好,经研究发现,新牙刷使用四个星期后,上面会滋生许多白色念珠菌,肺炎杆菌,溶血性链球等多种细菌,在潮湿环境下,会大量繁殖,这些细菌存在于牙刷上对人体的健康是一种潜在的威胁,特别是对免疫系统不健全和做了器官移植手术的人来说,是引发疾病的重要因素,所以牙刷不宜久用,一个月要换一把。
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