1、女性在日常生活中要保持心情的舒畅,以及保持乐观的情绪,切记过度紧张和过度的悲伤,否则会加重内分泌的失调,加重乳腺增生的可能。
2、生活要变得规律,劳逸结合,夫妻之间并保持和谐的性生活对女性的乳腺增生也有一定的预防作用。
3、饮食上改变不良的习惯,少吃油炸类的食物,多吃蔬菜和水果、粗粮,并多吃黄豆、黑豆、芝麻、核桃等。
4、平时多做运动,防止肥胖,提高自身免疫力。
5、学会自我检查以及定期到医院检查和复查,避免人流,已生育的女性一定要坚持哺乳,才能防患于未然。
乳腺增生危害也很大,建议有乳腺增生的朋友可以去医院做一些乳腺检查,对症治疗。如果乳腺增生不治,对于生理性的乳腺增生,往往是不会恶化的,是乳腺正常结构的一种错乱,过了月经期,病人的不舒服的症状会自然消失,不会发生癌变。
但是,对于病理性的乳腺增生,一直不治疗的话,则会使得乳腺增生的症状加剧,甚至乳腺发生癌变,增加治疗难度。如果B超显示是乳腺囊性增生,可对囊肿进行穿刺抽液检查,根据具体的病情确定是否需要手术治疗。
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