1,首先,我们需要有夜间护肤的概念,不能洗了脸什么也涂就上床睡觉。
2,其次,至少要做到保湿,因为根据昼夜节律,晚间面部皮肤会变干,如果是在空调环境下尤其更应该做到保湿。
3,选用一些具有抗氧化,抗炎症的护肤品,或是专门的针对夜间的大牌优秀产品。在修复的同时,还能有更多的一些滋养功能,比如含多种维生系,氨基酸,多肽等滋养修复类成分。对于夜间来说,根据各种皮肤的昼夜节律所显示的各类指标数据,效果应该比白天会更好。
4,不要认为晚安面膜,睡眠面膜,晚安冻膜等就一定是很好的适合夜间的产品,很多时候,这些产品只是个保湿产品而已。
5,白天做好防晒,否则紫外线造成的DNA损伤将会随着年龄的增长,在夜间越来越难以修复。
6,少来点夜间大排档、宵夜什么的。要美的话还是要管好自己的嘴。
7,还有最重要的,不要熬夜,好好睡觉。11点前就睡觉!
夜间护理之所以重要跟肌肤在夜晚的生物钟属性有很大的关系,在入睡之后,肌体开始快速代谢更新,而一般在进入深度睡眠2个小时后肌肤的新陈代谢和自我修复水平会趋近最高,所以在睡前,也就是晚间护理的时候使用修复力较强的保养品非常有利于肌肤恢复。随着肌肤更新和血液流动的加速,肌肤对于保养品的接纳性会更加理想,这也就是为什么你会发现,在使用比较高端或者成分优异的夜用保养品一段时间后,肌肤的质感会有明显的提升。
也许你并不知道,夜晚是皮肤再生最活跃时段,这段时间的护肤做到位想要改善肤质并不是不可能。尤其是晚上10点到凌晨2点,这段时间可谓是皮肤再生的“黄金时间”,建议把握住这段时间进行集中性的护肤。
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