脂肪型腿粗是什么
脂肪型腿粗顾名思义就是腿上脂肪堆积，导致腿部看起来粗壮。脂肪型腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。
脂肪型腿怎么瘦得快
燃烧脂肪对脂肪型腿粗的人十分重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。比实际体重看起来胖、除了锻炼，没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的;多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物;零食尽量少吃;多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，以消除腿部的赘肉。每星期游两次泳;时常跳绳;早晚各做5到10分钟的下蹲运动;经常踮着脚尖在室内走走;仰面躺下在空中骑自行车，做蹬腿运动。
脂肪型腿粗吃什么瘦腿
麦片：减肥需要什么?没错，就是膳食纤维!麦片中含有丰富的膳食纤维，所以腿粗的女生一定要多吃麦片!多吃麦片可以减少人体对食物热量的吸收，从而起到瘦腿的作用哦!
苹果：最好的减肥食物大概就是苹果了，你可以经常看到“3日苹果餐瘦身法”之类的苹果减肥法。因为苹果里含有的钙可以帮助女生排出体内的水，减少腿部的水肿。
菠萝：菠萝的营养不仅丰富，而且能促进消化。菠萝还可以缓解疲劳，帮助腿部恢复健康哦。
芹菜：芹菜对于想瘦腿的女生来说也是神器哦，芹菜不仅可以软化血管，而且含有的钙物质也会促进人体吸收，丰富的膳食纤维也可以帮助你达到减肥的效果呢。
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