健身能够改变身体的体脂含量，在体重毫无变化的情况下，它都能够让你的体型变得更加好看，身体曲线更明显，正因为健身有这么多的好处，因此也吸引了很多人前去健身，那么你知道女生第一次去健身之前要准备什么吗?和三八女性网的小编一起去看看吧。
运动内衣
运动内衣相对于我们平时穿的内衣，不仅上身舒适，没有拘束感，而且还有一定的减震功能，能够避免在高强度训练下的胸部强烈震动，那么在选购的时候，最好去实体店试一试，这样才能够买到适合自己身形的运动内衣。
透气健身服
由于在健身的时候，会出大量的汗液，那么在健身服的选择上，一定要注意透气是第一原则，这样也会对身体肌肤有一定的好处，尽量选择品牌的健身服，质量各方面更有保障。
水杯
水杯里面加水，是为了补充在健身时丢失的水分，让身体水分得到及时的补充，而对于健身的人来说，在水里面加点盐会更好，一定不能喝功能性或者是碳酸饮料，这样会让你的健身效果功亏一篑。
健身手套
健身手套是为了防止在接触一些器械时，而产生摩擦，造成手部的伤害，也是为了更好的保护手部肌肤，我们都知道，长时间搬重物的话，手上会起茧，戴上手套就不会有这种顾虑了。
运动鞋
健身自然是少不了运动鞋的，运动鞋选的好，会让你无论在做什么运动的时候，都能够很好的保护好腿部，如果运动鞋穿在脚上不舒服的话，会连带你的运动动作也不标准，从而影响健身效果。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于女生第一次去健身之前要准备的东西等内容，健身的时候一定不要忘记这些东西，同时也可以根据自己的需求加多些其他的东西，这样也能够避免健身时的一些突发状况。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网!
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