夏季喝绿茶的好处
1、绿茶味略苦性寒，夏天喝绿茶的好处有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功效。
2、夏季天热容易使人产生烦躁情绪，这个时候喝绿茶既能消除体内余热解决口干上火，又能恢复出汗而丢失的身体水份。
3、同时对体内温度有非常好的调节效果，再有天气炎热时人会疲倦，喝绿茶可以提神。
4、夏天热不想吃饭，喝杯绿茶叶能够帮助改善消化不良而增进食欲。
5、夏天美女都在意自己的身材，担心胖会被发现，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。
夏季喝茶的禁忌事项
1、不要喝太浓的茶
夏天到了，天气火热，人也容易上火容易烦躁，这个时候人们就更喜欢多喝一些绿茶，因为可以消暑，可以降火。不过绿茶在能降火的原因是因为茶叶性寒，喝多了其实对肠胃不好，刺激性太强，容易造成不适。
2、睡觉前不要喝茶
睡觉前不要喝生茶，绿茶，因为这2种茶没有经过发酵茶叶中的咖啡因含量高，容易造成人的神经兴奋，简单说一下就是会睡不着觉，明明已经很困了，脑子还是很兴奋的感觉一点也不好受。
3、不饮隔夜茶
泡好的茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
4、忌过度饮茶
因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
绿茶怎么泡好喝
先决定你要泡多少杯茶 一般的原则是1茶匙(5克) 绿茶(条茶或珠茶)配 1杯水。按这个比例可以泡出一杯茶。再取出所需分量的绿茶放入滤茶网或滤茶筛，把水注入一个不易产生化学反应的壶中(陶瓷、玻璃和不锈钢的都行)加热至约华氏180度(摄氏80度)。你可用煮糖果温度计来测温，没有的话，留意不要把水煮开就行。把装着茶叶的滤茶网或滤茶筛架在一个空的大杯或茶杯上。把刚才煮得很热的水通过滤茶网或滤茶筛倒在杯中，注意水要没过茶叶。把茶叶浸泡2-3分钟，不能更久，不然你的茶就会有点苦涩味儿了。把滤茶网或滤茶筛与茶叶拿开，等茶稍凉一点儿，趁热享用你的一杯好绿茶。
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