戒烟：现代女性抽烟的不在少数，人数更有逐年上涨的趋势。吸烟不仅能增加患癌机率，诱发心脏病等疾病。相关研究发现，吸烟会加速人体的衰老进程，增加皮肤皱纹、让皮肤老化。
保证深度睡眠：有过熬夜经历的女性一定能体会第二天起床时的那种面如菜色，人好像瞬间老了好几岁。专家表示，睡眠是恢复人体活力，修复机体细胞损伤最好的办法。一方面充足的好质量睡眠醒来后人会感到精神抖擞，让人看起来年轻有活力。而且好的睡眠还能减缓眼袋、皱纹和黑眼圈这种衰老性现象的出现，让人拥有好气色。但是充足的睡眠时间长短是引人而已的，6—9小时都有，保证深度睡眠才是最为关键的点。
多吃各类果蔬：天然的水果蔬菜中含有种类丰富的抗氧化剂，能够消除自由基抵抗衰老。果蔬中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，快速排出体内毒素，预防宿便在体内堆积，由内而外养出好皮肤。而且果蔬中的维生素和矿物质还能增强抵抗力，预防身体机能的衰老。
合适发型和穿着：女人在扮嫩的时候才最显老，所以在不同的不同的年龄选择合适自己的发型与穿着打扮很重要。一头茂密合适的发型也会显得人看起来年轻，因为旺盛的毛发本来就意味着年轻。所以女人随着年龄的增加一定要及时更换自己的发型和服饰风格，优雅的女人并不意味着老气哦!
三八女性网小编提醒：衰老是人都会有的一天，各位小仙女也不必过于焦虑。通过各种方法我们可以延缓衰老，也能让我们看起来比实际年轻，这就是胜利。而不要一味的去追求少女感，这样会让你看起来很违和且固执。
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