肥胖是会带来很多的危害的，有些危害是潜在的，有些是外在可以看见的，今天带着大家来详细的了解一下肥胖会带来的哪些危害，一起来看看有哪些吧。
肥胖会带来哪些危害
1、关节受损
肥胖的患者因为体重增加，身上的肉增多，导致关节的受重会增加，在平常运动或者是活动的时候可能会受到一些伤害，慢慢的你会发现身体关节会出现变形的症状，其实就是被你身上的肉压垮的，所以肥胖的人群关节会更加的脆弱，更加容易受伤。
2、容易感冒
肥胖的人群会更加怕热，所以会将空调房里面的温度调低，但是晚上睡着之后就容易着凉，其实肥胖的人群看起来就是虚胖，身体体质会比平常人更加差劲一些，是非常容易感冒着凉的。
3、影响自信
肥胖的人穿衣肯定是没有瘦的人好看的，而且有些人还会在后面指指点点，所以是非常不自信的，慢慢的活动圈子会越来越小，后来变得越来越宅，在家吃了吃喝就是躺着，最后只能越来越胖，自信心也变得没有了。
有效的减肥运动有哪些
1、游泳
游泳是有效的减肥运动之一，而且最适合夏季运动了，因为夏季天气炎热，出去运动的话，根本坚持不了多久就会被热回来，而且运动一会就感觉大汗淋漓，非常的不舒服，但是去游泳就不会了，而且水中的运动量会比陆地更大，消耗的脂肪更多。
2、跑步
跑步是一项老少皆宜的运动，而且也不需要花钱，只要你找到一条空旷的马路或者是公园都是可以很好的运动，跑步不仅可以减肥，还可以锻炼身体，增强抵抗力，放松身心。
3、跳绳
跳绳也是一项全身的运动，不需要多大的场地，也不需要去外面找地方运动，只要在家里腾出一块空地就行，每天比前一天多加10个，坚持两个月想要不瘦也很难。
4、瑜伽
瑜伽算是近几年流行起来的运动，不过初学瑜伽的时候可能会动作不到位，动作是一定要到到位的，否则是达不到减肥的效果的，所以联系的时候尽量保证动作要到位，慢点都没关系。
减肥有什么好处
1、记忆力会提高，减肥之后你会发现大脑明显活跃多了，而且记性也会变得好很多，这是因为你太胖了影响你大脑的记忆力，减肥之后就会恢复。
2、患病的机率变小，肥胖是会带来很多的疾病的，比如脂肪肝、癌症、肥胖症、高血压等，这些都是因为肥胖带来的，减肥之后这些患病的机率就会变小。
3、减少关节炎，肥胖会给我们关节带来很大的压力，超负荷的重量会压在我们的关节上面，所以减肥是可以减轻关节的负担的。
4、运动会轻松很多，减肥成功之后，你会发现运动也没有那么痛苦了，也不会负担很重，反而会变得轻松很多。
5、增加自信，你永远不知道胖子瘦下来会有多好看，所以说每个胖子都是潜力股，瘦下来之后自信也会增加很多。
总结：肥胖不仅影响美观，还会对我们的身体造成很大的危害，所以小编还是建议大家赶紧行动起来吧，宁愿做一个健康的瘦子，也不要做一个不健康的胖子，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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