1、土豆
很多孕妇有有晨吐的现象，晨吐对于孕妇来十分难受的现象。面对这样的孕期晨吐折磨，很多孕妇会没有食欲，因此吃一些土豆可以开胃，增强自己的味觉，而且土豆也非常容易消化，营养也丰富，不仅如此土豆还可以预防晨吐哦，所以孕妇吃一些土豆对于养胎是有好处的。
2、葡萄
葡萄有很多丰富的营养，孕妇吃葡萄可以安胎养胎。为什么吃葡萄可以养胎呢，其实葡萄里面有很多的葡萄糖和果糖，这些营养对于孕妇来说可以直接吸收的，提高孕妇吸收更多的营养，为胎儿提供更好的营养，当然吃葡萄的时候要注意葡萄一定要洗干净，预防细菌侵入孕妇的身体引起疾病的发生。
3、鱼类食物
据有关专家说，孕妇经常吃鱼可以预防早产。因为鱼类中的营养物质中，某种特殊脂肪酸起到了预防胎儿早产的作用，延缓了胎儿出生时间。因此孕育的胎儿会吸收更多的营养，为将来宝宝的发育打下了优质的基础，这样对于婴儿的成长有着好处，所以多吃鱼类可以预防早产，提高婴儿的身体素质。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道养胎吃什么吧，其实还有很多不错的食物可以提高的胎儿的培养哦，由于过多，而且效果没有以上几种食物那么有效果，所以小编也就不在这里提出了，对于孕妇来说饮食是相当重要的，一定要有良好的饮食习惯，这样宝宝出生才会更加健康哦。
推荐阅读：
