儿童缺钙的表现有哪些
1、小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣，发脾气，烦躁。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗!
2、容易盗汗，运动时或天气较热时出汗为生理性出汗，是正常的。但如果刚刚睡着后，头部及后脑勺出汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩盗汗是缺钙的典型症状之一。
3、小孩出牙晚，一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚，1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一。
4、小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症状。所以小孩缺钙还会表现为厌食。
5、另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。要及时补钙，及时挽救额。要不然长大后影响个人形象。
6、容易夜惊，夜晚哭闹，特别不容易入睡等等。
儿童补钙到什么时候
一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。
家长给宝宝补钙的同时要注意，钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取，并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。
儿童补钙吃什么
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品：牛奶，酸奶，奶酪这些奶制品中的钙含量都比较高，100毫升的牛奶中含有120毫克的钙，而且也容易被人体吸收，还含有丰富维生素D，并且包含人体生长发育需要的全部氨基酸，消化率可以达到98%。对于乳糖不耐症的人群就可以选择喝酸奶。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的蛋白质和脂肪，含钙量也很高，100克黑芝麻中含有800毫克的钙，而黑芝麻中还含有促进钙吸收的物质，所以黑芝麻的补钙效果也比较好，对于小朋友来说黑芝麻比较难消化吸收，所以可以考虑弄成芝麻酱，这样会比较好吸收。
豆类食品：豆类食品的营养价值高，含有丰富的植物蛋白，是最接近动物性蛋白质的，含有丰富的维生素D及钙，所以也是补钙的好食物。
虾壳：虾壳是经常被人遗忘的一种补钙食物，很多人都会问，虾壳大家都直接剥掉，怎么可能吃的下去，但是虾壳的含钙量是很高的，100克的虾壳中含有900毫克的钙，虾壳一般也不会让你直接入口吃，可以选择把虾壳炒制之后磨成粉，当成一种增鲜剂食用。
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