季节的更替总是很快，有时候我们的身体还没有接受过来，就很容易发生感冒，接下来的文章会详细的介绍秋冬换季预防感冒的方法，一起来看看吧。
换季容易感冒的原因是什么
1、气温变化大
秋冬换季的时候，一天的气温变化，来不及加衣减衣就容易感冒，早上很冷我们穿着厚衣服出门，中午太热就全部脱掉了，晚上还没来的及加衣就感染了风寒，最后就容易感冒。
2、人多的地方容易感冒
秋冬换季的时候，天气是很好的，所以很多人都喜欢去热闹的地方玩耍，但是人群多的地方细菌也多，待的时间长了就容易感冒。
3、体质问题
有些人的体质就是很弱，所以一到换季就容易感冒，这是没有办法避免的，毕竟体质就摆在那里，除非增强抵抗力，否则还是会因为换季适应不过来就引发感冒。
秋冬换季如何预防感冒
1、注意保暖
秋冬换季的时候，温度变化是比较大的，所以在穿衣服上面，一定要注意保暖，宁愿多穿一点也不能少穿，或者是随身携带外套，天气变凉的时候可以穿上。
2、多喝热水
多喝热水也是排毒祛湿的，所以没事做的时候少喝饮料，多喝一点热水，帮助身体血液循环，祛除体内的湿气。
3、保证充足的睡眠
每天的睡眠时间不能少于7个小时，睡眠质量不好，精气神就很差，白天打瞌睡的时候也是很容易感冒的，所以晚上的睡眠一定要充足，早睡早起身体好，不会有错的。
4、保持室内通风
室内通风是很重要的，通风才可以将房间内的废气排出去，通风也能保证房间内的干燥，细菌没有那么容易滋生。
容易感冒的人群有哪些
1、小朋友
小朋友的器官还没有发育完全，抵抗力自然就没有大人好，所以是很容易感冒的，作为家长就要多注意一点。
2、老人
老人的身体很多器官都开始慢慢的衰竭，所以也是很容易感冒的，抵抗力和免疫力都开始下降，这个时候一定要注意保暖，避免感冒了。
3、体质很差的人
体质很差的人，本身的抵抗力和免疫力就没有正常人好，所以也是很容易因为换季适应不过来导致感冒。
总结：秋冬换季的时候注意保暖、多运动锻炼加强体质、保持充足的睡眠等，都是可以预防换季感冒的，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的健康知识可关注三八女性网。
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