饭后是不能吃水果的，首先是因为会对身体不好，然后也达不到减肥的效果，所以不建议大家食用，还有几点饭后不能吃水果的原因，如下文章所述。
饭后为什么不能吃水果
增加肠胃的负担
吃完饭之后，身体就已经处于吃饱的状态了，如果这个时候你在吃水果的话，肠胃无疑就是高效的在运作，必须努力才能消耗你吃下的东西，而且水果中是含有糖分的，糖分会加重消化系统的负担，这样也会造成食物难以消化，最后都会堆积在体内，身体会不舒服，肠胃负担也很重。
肠胃受伤
水果中含有丰富的维生素和纤维素，吃完饭之后，胃已经被填满了，这个时候在吃水果的话，水果中的纤维素有很强的吸水性，吸水之后就会膨胀，所有的食物就会发酵，变得蓬松，导致胃部就会有胀痛感，这样胃部是很容易受伤的，不管是躺着还是坐下都很容易受伤。
营养降低
很多水果你在买的时候肯定不会买全熟的，但是不太成熟的水果会有一种叫做鞣酸的物质，这种物质会和蛋白质进行反应，但是蛋白质会沉淀，人体消化能力就会变差，很容易造成消化不良的现象，甚至还会出现腹胀和呕吐的现象。
吃水果的时间
水果最好是在饭前吃，这样可以增加饱腹感，减少你食物的摄入，这也是可以减肥的，在等待吃饭的时候可能会有饥饿感，水果也具有饱腹的作用，让你的胃部也没有那么难受，所以水果最好是饭前吃，不要饭后吃，饭前吃可以帮助消化，饭后吃就是增加负担。
总结：关于饭后为什么不能吃水果应该有所了解吧，以后在吃水果的时候一定要注意时间，这样才可以发挥水果的作用，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
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