一、坚果类食品
1、黄豆、花生，它们含有的一种物质叫卵磷脂，对您丰胸是很有效果的。
2、还有一类坚果，含有丰富的蛋白质，对丰胸也是有作用的，就是我们常见的杏仁，核桃，芝麻。
小编提示：黄豆可以打成豆浆，效果更上一层楼。芝麻可以打成糊，口感好，丰胸效果更明显，如果是黑芝麻糊还能改善发质，一举两得，何乐不为。
二、玉米
玉米含多种维生素，能帮助乳房发育。它的二种做法，效果更佳。
1、玉米木瓜露
需要的材料：木瓜半斤、鲜奶半斤、糖1两、玉米半斤(打碎)
做法：
A、木瓜切成粒状;
B、将鲜奶到入碗中，加木瓜大火煮开后，转小火煮十分钟;
C、将打碎的玉米逐步倒入煮了十分钟的奶露中，慢慢搅匀，直至糊状即可。
每天1次，一个月后罩杯略有升级，还能淡斑美白。
2、玉米蜂蜜饮
需要的材料：甜玉米一根、蜂蜜二两
做法：
A、将甜玉米先拔好，煮熟;
B、用煮熟玉米的水二杯量，加蜂蜜;
C、将玉米和蜂蜜水放入榨汁机内，榨汁即可。
每天1次，渣与汁同时服下，效果看得见。
三、醪糟
醪糟又名甜酒酿，在湖南地区又叫甜酒,有很好的丰胸效果，这已得到多方共识。它含有的天然荷尔蒙对促进女性乳房增大效果明显。
有些产妇如果奶水不足时，吃碗醪糟冲蛋，能丰富乳汁俗称“发奶”。
最常见的做法：
醪糟红糖冲蛋
需要的材料：醪糟二两、鸡蛋一个、红糖一两
做法：
A、先将醪糟加二杯水倒入锅中烧至滚开;
B、将鸡蛋打至碗里并打散，并放入红糖;
C、将烧至滚开的醪糟直接倒入装有蛋的碗里，将蛋冲开即可。
每天1次，丰胸补血。
小编建议：月经期间尽量不要喝，因醪糟有活血作用，可能会造成月经期延长，月经血量增多，如果痛经可在经期前1-2天服用;身体热气盛的人要少喝，容易上火。
四、木瓜
木瓜丰胸应该是人人都知，但是怎么吃更丰胸呢?小编推荐几种方法
1、木瓜鲜奶
需要的材料：木瓜半个、鲜奶半斤、冰糖二两
A、木瓜切块或者用榨汁机打碎;
B、准备碗一个，倒入鲜奶，将准备好的木瓜倒入，加冰糖;
C、放入锅内隔水炖，先开大火至水开，再小火炖十分钟即可。
每天来一碗，效果不错哦。
2、木瓜排骨汤
需要的材料：新鲜排骨一斤、木瓜一个、姜二两
A、排骨焯水后与姜一同倒入高压锅，再倒入清水淹过排骨，炖二十分钟。
B、木瓜切块，可放少许黄豆，或者放些红豆薏米(少量)，倒入炖好的排骨汤，再炖上十分钟。
C、出锅放盐，放葱即可。
每周二次，效果看得见。
总结：女性对胸部的大小有种执着，总想用各种办法使它更丰满，美容医院丰胸广告也是无处不在。小编以为，还是天然的方法丰胸比较妥当，想了解更多丰胸知识，一定记得多看看三八女性网。
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