首先,月饼的馅料很重要。我们在市面上可以看到很多不同馅料的月饼,豆沙、蛋黄、莲蓉、五仁等等,每一种都有各自不同的味道,吃起来都很不错,但是不想长胖的话,水果月饼就是不错的选择,虽然也有热量,但是相对来说,要比其它的月饼低很多,口感也很有嚼劲,吃起来还有水果的清香。
其次,我们还需要注意吃月饼的时间。月饼的制作原料主要是面粉和白糖,所以热量很高,因此如果想要身体完全消化吸收这种热量,晚上是坚决不能食用的,小编建议作为午餐比较好,消化会更完全。
还有就是不要单独吃月饼,小编觉得可以搭配一些促进肠道蠕动的食物吃,这样能够加速月饼在体内中的消化,或者是绿茶也是不错的选择,就像在甜品店一样,用糕点搭配茶的吃法,能够感受到茶的清香,也不会感到口干。
总结:中秋节吃月饼不发胖的秘笈就是以上几种,在这基础上,还需要控制月饼的量,一天一个就可以了,多了身体无法完全消化,特别是处于减肥期的人,半个就足够了,过个瘾即止。想要了解更多资讯,敬请关注三八女性网!
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