睡觉和长痘有关系吗
熬夜必然会长痘的，脸上长痘跟睡眠有关系。睡眠不足可能会导致的内分泌紊乱的，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，痘是由于体内雄性激素过高雌激素偏低导致的内分泌失调造成的。
刺激皮脂腺过量分泌皮脂，并导致毛囊角质层脱落阻塞毛囊，无法正常排出皮脂，加之痤疮杆菌和其他细菌的侵袭形成痘痘。由此诱发痘痘的生长。而睡眠不好可能会内分泌失调 ，熬夜容易导致内分泌失调 形成闭合性粉刺。
中医来说一切都是相通的，睡眠不好肯定影响五脏六腑，间接影响其他。比如睡不好，肝脏排毒就不够，体内毒素相对较多，所以会长痘痘。如果想皮肤靓靓，要习惯早睡早起哦。
几点钟睡觉不长痘痘
晚上正常的睡觉是间为十一点之前的，想要防止脸上长痘痘的话，长痘痘确实跟作息时间有很大关系，最好是10点睡，实在不行就11点，晚上10点——12点是肌肤睡眠修护的最佳时间。
最迟不能超过十一点，十一点肝脏要开始工作了，因为人的深度睡眠期期十点到一点，这段时间是身体内排毒的最佳时间。并且睡觉前洗干净脸，这样对祛痘好一些。除了作息要规律外，平常还有注意饮食，最好以清淡为主，不要暴饮暴食。
长痘痘和什么有关系
1.内分泌失调 内分泌失调是脸上长痘痘的重要原因之一，由于体内激素分泌异常导致皮脂过度分泌，堵塞毛孔，油脂无法排出，细菌滋生，引发炎症，于是产生了痘痘。
2.皮脂分泌旺盛 内分泌失调后的皮脂分泌旺盛才有了后来，毛孔被堵塞，油脂不能及时排出，细菌有了生长的温床，出现炎症，最后导致脸上长痘痘的发生。
3.化妆品 某些化妆品、粉底、晚霜及润肤霜等的成份，也是可能会造成毛孔阻塞而出现脸上长痘痘的情况的。
4.环境因素 不好的空气，过重的日晒，过于辛辣油腻的食物，不规律的生活等都会降低皮肤自我修复能力，增加脸上长痘痘的可能。
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