3、运动后不吃东西
运动后可以吃东西吗?NO!运动后吃东西,不仅会让前功尽弃,而且容易造成腿部脂肪堆积,想要一双美腿的话,最好还是要忍一下哦!你可以在运动前吃点东西,这样反而有助于脂肪燃烧。
4、挂腿
每天下班后,你的腿部是不是总感觉肿肿的?这是因为腿部血液不循环所致,上班族女性表现得更为明显,这个时候你最好把双腿抬起呈90度贴在墙面上,这对于消除水肿和瘦腿非常有帮助哦!
运动学家表示,慢跑是有瘦腿的作用的,但是方法要正确,运动量要适度,并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。其实,跑步能不能导致腿变粗,关键还得看怎么跑。跑得得当,不仅不会导致“萝卜腿”,而且还可以使腿变的苗条。
1、贴身的剪裁
虽然说夏季穿贴身一点看着比例可能会更显瘦,但对下半身胖的女生,来说,太贴身的款式就是折磨了,特别是臀部和腰部很紧的款式,完全就是在暴露缺陷。
2、太过于柔弱的面料
夏天的衣服衣服面料一般都比较薄,稍微柔软一点的面料给人的感觉也哼舒适,但对下半身胖人来说,可能只会看着更臃肿,更显胖,这样是一点都起不到显瘦显瘦的。
3、太多层次
在女生穿搭中,为了显高显瘦一向都说要强调层次感,但层次感太过的单品也不是很好呢,例如之前很火的蛋糕裙,层次太多给人的感觉就累赘了,穿不好不仅不显瘦,还压矮身高。
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