食物减肥有哪些误区 这三种食物不减反增

2018-11-06 13:38:04   易梦怡

601
在减肥期间我们一般会吃一些低热量低脂肪的食物,网上说的很多减肥食物其实并不会帮助你减肥哦,今天三八女性网的小编想来讲一讲食物减肥有哪些误区,这三种食物不减反增。

食物减肥误区:花生

花生属于坚果类,又降低胆固醇的作用,但是花生的热量很高,比起米饭的热量要高出两至三倍哦,并不会帮助我们减肥,常常吃还会让我们增肥哦。但是适当的吃一点点花生还是可以的,饭前吃上一点点花生可以帮助我们降低饭后的血糖,还可以增加饱腹感,但是不能够常常吃,也不能多吃。

食物减肥有哪些误区 这三种食物不减反增

食物减肥误区:牛油果

牛油果的味道是非常好的,很多人特别喜欢吃牛油果,但是在减肥期间吃牛油果是非常错误的选择哦,每100克牛油果中含有15.3克的脂肪,这个量是不是很惊人,一个牛油果的热量是3个苹果的热量哦,所以在减肥期间是绝对不能够吃牛油果的,想吃水果可以吃其他的低热量水果哦。

食物减肥有哪些误区 这三种食物不减反增

食物减肥误区:燕麦片

燕麦片是很多人在减肥期间会吃的食物,在减肥期间燕麦片作为早餐和晚餐是非常好的选择,但是市面上的燕麦片都是添加了很多添加剂的,这一些添加剂不会帮助我们减肥,反倒而会让我们变胖哦,所以在减肥期间吃燕麦片尽量的原则纯燕麦,这样会比较好。

食物减肥有哪些误区 这三种食物不减反增

总结:以上就是三八女性网的小编今天为大家整理的食物减肥有哪些误区的全部内容了,这三种食物都是网上流传的减肥食物,但是它们并不会让你瘦下来哦,而且它们的热量不低,常常吃可能会让你变胖。喜欢的可以关注一下三八女性网哦。

推荐阅读:

减肥吃什么好 这三种食物帮你轻松减脂

女人吃什么食物能减肥 这三种燃脂一整天

有助于减肥的食物有哪些 什么食物会增肥

展开更多 66%)

编辑推荐

减肥吃什么好 这三种食物帮你轻松减脂

减肥吃什么好 这三种食物帮你轻松减脂

2018-10-31 减肥 减肥小技巧 减肥食物
有助于减肥的食物有哪些 什么食物会增肥

有助于减肥的食物有哪些 什么食物会增肥

2018-08-23 减肥 减肥的食物 增肥的食物
刮油的食物有哪些 5种食物帮助减肥

刮油的食物有哪些 5种食物帮助减肥

2018-07-28 减肥 刮油的食物 减肥的食物
减肥吃什么瘦肚子 这三种食物常吃很有效

减肥吃什么瘦肚子 这三种食物常吃很有效

2018-11-05 瘦肚子 吃什么瘦肚子 瘦肚子的食物
减肥可以吃的食物有哪些?这8种食物帮助减肥

减肥可以吃的食物有哪些?这8种食物帮助减肥

2020-04-14 减肥食物 塑性食物 可以在减肥吃的食物
女人吃什么食物能减肥 这三种燃脂一整天

女人吃什么食物能减肥 这三种燃脂一整天

2018-11-02 减肥 减肥食物 减肥吃什么
跳绳减肥的正确方法 跳对才能见效

跳绳减肥的正确方法 跳对才能见效

2018-11-06
减肥吃什么好 抗酸性食物让你减肥不难

减肥吃什么好 抗酸性食物让你减肥不难

2018-11-06
下拉加载更多内容 ↓