冬季皮肤干燥是哪些原因 跟饮食有关

2018-11-16 10:23:49   杨浩

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冬季的皮肤是比较干燥的,可能跟气候有关,但是除此以外,肯定还有着很多方面的因素的,那么造成皮肤干燥的原因有哪些呢?接下来,跟着三八女性网的小编去了解一下吧,希望对您能够有所帮助。

冬季皮肤干燥是哪些原因

1、空气干燥

因空气干燥而导致皮肤干燥是最常见的原因,特别是在冬天。冬天室内的暖气和空调强化了干热现象。

2、长期吃辛辣、干燥的食物。

长期食用辛辣、干燥的食物,容易引起身体水分的缺失。例如经常吃辣椒,促进了皮肤血液循环,容易使人出汗,导致水分缺失。还有就是像炒花生米、干果之类的干燥食物,本身是缺水的,当进入人体,就会夺走一部分水分。所以少吃辛辣和干燥的食物。

冬季皮肤干燥是哪些原因

3、刺激性的洗护用品引起。

尤其是当洗澡过后觉得皮肤更加干燥或有发痒的感觉。这主要是由于使用了一些刺激性的肥皂、洗护液等引起的,所以在选购这些物品时一定要注意。

4、洗澡过久过热

皮肤浸泡在水中时间过久,特别是热水里,会洗掉保护皮肤的天然油脂,所以一些人洗澡过后会感到皮肤紧绷干燥。

如何解决皮肤干燥

1,补水

护肤的第一大秘诀就是多喝水!俗话说“女人是水做的”可想而知水对女人有多重要。除了保证每天水摄入充足之外,秋冬季节护肤品的选择也有讲究。选择具有高保湿效果的护肤品,直接帮肌肤留住水份。天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选,防止皮肤敏感现象出现。适当的增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。

2,房内加湿

秋冬季节为了避免房间水分在无声无息的流失,建议使用加湿器,维持房里的湿度,放个小鱼缸也是个好主意,兼顾美丽、实用效果。

3,果蔬

对抗干燥除了借助外力,内补同样重要。果蔬不仅可以用来为身体补充营养,而且还是为肌肤补水保湿的好选择。平时可以多吃一些水果和蔬菜,例如 黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等,这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分,还可以令皮肤更加有弹性,让干燥的肌肤增加不少水润。

如何解决皮肤干燥

4,红酒

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加,脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的 抗氧化能力,还能延缓衰老,可以睡前小酌一杯。

5,营养

要学会如何锁住水分,密切配合生活饮食方面,如合理规划饮食营养结构,多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强肌肤的储水能力。

防止皮肤干燥有哪些诀窍

1、天气过于干燥,经常觉得脸部肌肤紧绷发硬?这种情况下建议大家先用热毛巾敷脸,促进皮肤的血液循环,但要注意,千万不能用很热的水洗脸,因为那样会使得皮肤变得更加的干燥。在清洁完肌肤,要用营养成分充足的乳液来保湿,并按摩肌肤,让肤色变得更加健康红润。

2、多进行皮肤按摩,能保证气色更加有光泽。选择专业的产品对皮肤进行按摩推拿,能够促进皮肤的新陈代谢,有利于营养的吸收,更能改善肌肤发黄的状况。

防止皮肤干燥有哪些诀窍

3、经常在空调环境下工作的人会发现自己的皮肤十分干燥,因此我们首先应该及时给肌肤补充水分,比如随身携带补水喷雾,或者是涂抹保湿乳液,但那些油性皮肤的人要注意,尽量补充油脂少的乳液。

4、晚上是肌肤保养的最好时段,光洗脸还不够,去角质能帮助皮肤更好的吸收营养。所以在进行保湿工作前,首先进行去角质关怀,特别要注意去角质产品的选择,注意要选择刺激少的类型,温和的去角质。

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