瘦腰多吃红豆薏米汤
有很多人因为长期坐着没运动，而且夏天和冬天长期坐在空调房中，体内淤积了很多湿气，有很多人肚子上长肉和久坐还有湿气是分不开的，红豆薏仁汤能够帮助我们去除体内的湿气，而且红豆薏仁汤饱腹感很强，可以当做晚餐来吃，这样瘦腰的效果会很好哦。
瘦腰多喝荷叶柠檬茶
荷叶不仅仅具有观赏作用，还有很好的瘦身作用哦。荷叶能够帮助我们刮走体内的脂肪，从而达到瘦身的效果，还能帮助我们清楚体内的毒素，非常适合上班族来饮用。柠檬也有很好的瘦身效果，荷叶搭配上柠檬片来泡茶喝味道是非常好的，喝起来非常的清爽，而且刮脂瘦腰效果会更好哦。
瘦腰多喝普洱茶
普洱茶是茶类中刮脂刮油效果非常好的，普洱茶主打的功效就是瘦身，所以想要瘦肚子可以考虑喝普洱茶，尤其要喝发酵过后的普洱茶，发酵过后的普洱茶中含有高酵素，这些高酵素能够帮助我们分解腰部和腹部的脂肪，让我们腰部的赘肉慢慢的消去，不过一定要坚持喝才有效果。
瘦腰多吃冬瓜荷叶汤
之前已经讲过荷叶的瘦身效果了，相信大家已经有所了解了，冬瓜也是有很好的去水肿作用的，能够帮助水肿型肥胖的人瘦身减肥，将冬瓜和荷叶一起煮汤来喝能够润肠通便，刮走体内多余油脂，让我们身体轻松舒畅，而且冬瓜吃了还有一定的美容效果，对女性有很多好处。
总结：肚子上有肉腰上有肉穿衣服都不敢穿很紧身的，更别说漏肚脐的衣服了，而且穿裤子穿裙子也还要顾虑会不会凸显肚子，会不会显得腰很粗。所以很多人都特别想要瘦腰，经常坐着很难瘦腰，其实多吃这些食物能够帮助我们燃烧腰间脂肪，让我们坐着也能够拥有小蛮腰。
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