1.良好的作息
是不是每晚小龙虾烧烤做伴夜宵才能入睡呢?是不是吃太多辣的既上火又便秘呢?是不是每天早上起来盯着痘痘火冒三丈呢?是不是熬夜熬得头发寥寥无几了，有时候还感觉胸闷气短了呢?何必呢!皮肤是好坏直接反应我们平时生活作息规律和饮食习惯。特别是皮肤暗淡无光的，黑头多油光满面的朋友们要好好反思下自己。平时早睡早起，调整好心态，听听歌跑跑步多去参加户外活动，让脸部肌肉得到放松，别一天到晚盯着个手机。
2.饮食上克制自我
在饮食方面我们每天要多喝水，当然不是说喝的水越多越好，每天保证体内1800毫升的水分需求，喝得太的会增加我们体内肾脏的负担。除了喝水，我们平时还要多吃水果蔬菜等，瓜类食物维生素极高，还可以美白改善气色。不要碰烧烤火锅之类的，多吃能促进消化的清淡的食物。不要挑食，也不要大口吃肉，平时吃饭细嚼慢咽，可以促进唾液淀粉酶的分泌，还可以减轻胃的负担，通过合理的饮食调理，可以强身健体，还可以使皮肤更加的光滑水润。
3.护肤品的重要性
目前的市场上有许多补水保湿的护肤产品,但由于每个人的皮肤敏感程度不同,我们要选择一款补水保湿效果好的，并且适合自己皮肤的护肤品是相当重要的。可以随身携带补水喷雾，让你随时随地在任何场合都可以补水。很多朋友清洗完皮肤后就呼呼大睡了，这样第二天起来皮肤会干燥缺水的，所以一定要记得擦水乳哟。
4.自制面膜推荐
平时在家还可以敷自制的面膜，成本不高，质量和效果不比品牌的差。制作的过程中勤洗手勤清洗，自己亲手做面膜前一定洗净双手，再把材料与制作工具的清洁，以免将过多的细菌带到面膜中，免得皮肤发炎或感染。像蜂蜜、纯牛奶、绿豆、芦荟胶等做的面膜都是天然的补水小能手哟。
