方法一：多吃有抗氧化功效的产品
每个人的肌肤其实都是自带抗氧化的能力的，但是随着年龄的增长，这样的能力会变得越来越弱，肌肤也会开始逐渐显现出衰老的状态。保持肌肤年轻，我们不能只依赖于人体自身的抗氧化功能。女性们在平时的时候可以有意识地多吃如：山竹、葡萄、花椰菜、蓝莓这类有抗氧化功效的蔬果。肌肤出现衰老症状时再使用有抗氧化功效的保健品，总有一点为时已晚的感觉。比起使用保健品，早早地树立起肌肤抗氧化的意识，做到饮食的营养均衡，平时多吃新鲜蔬果，肌肤会更加年轻哦!
方法二：避免不良的生活习惯
我们都知道，良好的睡眠可以帮助肌肤处于一个更好的状态，这是有一定道理的。有研究表明，保持充足的睡眠可以有阻止体内自由基的生成的功效。因而为了肌肤可以更加鲜嫩年轻，平时的时候还是尽量地早睡早起吧!
方法三：坚持防晒
阳光的照射能够加速肌肤的氧化，在一年四季各个时节做好防晒的工作，其实就是一年四季都在做抗氧化的工作。怪不得防晒措施做得好的女生，不仅肤色白，肌肤也通常会很细腻呢?想要有更年轻的肌肤状态，肌肤防晒的环节一定不能省略哦!
抗氧化功效好的水果有哪些
1.番茄
茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，是抗氧化效果的极佳材料。番茄兼含着维生素c和茄红素这两种抗氧化成分，抗氧化的吃效果自然是没话说。西红柿蛋汤和西红柿炒鸡蛋大家都很熟悉吧，日常的时候可以多吃上一些哦!
2.葡萄
葡萄籽中的花青配糖体，有着超高的抗氧化能力。不管是食用葡萄，还是饮用葡萄酿制的葡萄酒，都可以帮助你的肌肤更年轻哦。
3.蓝莓
莓类水果富含β-胡萝卜素以及维他命c，是抗氧化物的有效物质，食用草莓或者是蓝莓，也可以帮助我们的肌肤维持年轻的状态哦!
