脸部按摩
每天花五分钟左右用手掌，手指有规律地开始沿着脸部肌肤脉络进行一个适当的按摩，动作温柔匀速，这样不仅能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，还能淡化已经形成的色斑。
内服外用苦瓜
将苦瓜放入冰箱冷冻半小时后取出后取出里面的苦瓜籽，将其切块后再放进榨汁机中打成泥，最后等洁面后均匀涂抹在脸部等待半小时后用水洗净，每周大概敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，因为苦瓜它味虽苦、但药性温平，能达到一个排毒养颜的功效，而且它还能够淡化黑色素，让肌肤能够快速恢复白皙水嫩的质感，可以达到一个令人欣喜的祛斑效果。
白醋洗脸
先将脸用温水清洗一遍，然后将白醋倒入温水中三到四滴混合调和在进行洁面，只要坚持下来，使皮肤变得更加美白柔嫩，对祛斑也有一定的效果。
青瓜敷脸
每天洁面后，将新鲜
的青瓜切成薄薄的切片在脸上敷十五分钟左右取下，不仅可以美白肌肤，还能淡化雀斑，如果长期坚持，就能看到非常明显的效果。
注意防晒
日晒是斑点的首要原因，皮肤上长斑点并不全是年龄的问题，而是我们长期不注意防晒保护的结果。雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因主要是因为不涂抹防晒或是对紫外线的不加以重视所造成的，因此减少或是预防皮肤长出斑点的最主要方法就是每天认真涂抹防晒产品。在每天出门之前一定要提前抹好防晒霜或是喷上防晒喷雾，在阳光非常强烈的正午撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，组号尽可能的减少出门。尽可能地阻挡阳光对脸部或身上皮肤的直接刺激。
注意晒后修复
仅仅是白天注意防晒是远远不够的，晚上记得一定要做好晒后修复工作。等到晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜进行保养，让肌肤补充充足的水分，敷完面膜后还要记得涂抹晒后修复霜，让肌肤得到更好的保护，减少斑点的产生。
卸妆一定要干净
因为化妆品中含有的一些汞、铅、砷等重金属对皮肤伤害非常大，不它会诱发和加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。所以每天洁面后一定要将妆卸干净，并用洗面奶清洗，最后在涂抹护肤品。
青菜汁祛斑
因为大多时候斑点的产生就是黑色素的过渡沉积，二有斑点的脸菜汁中所含叶绿素被皮肤吸收，使皮肤呈现出中性状态。可以让肌肤变得白净透亮，斑点渐渐消失。
