夏天运动出汗多的原因
一、身体虚弱
有一些人刚运动没多久就汗流不止，这是阴虚盗汗所造成的，有时候自己睡觉也会莫名奇妙的出汗，醒了汗水就减少了，这正是符合阴虚的症状，大家如果发现了就要及时去就医。
二、神经兴奋过度
交感神经一旦过度兴奋，就会让汗腺变得多，就是所谓的汗水，因为运动会刺激到神经，像这种症状就和精神是相联系的，如果你在运动前精神是很亢奋的状态，压力也大，那么出汗的概率就会增加，在运动期间大家就要努力去调节一下精神状态，缓解压力。
三、气温原因
由于夏天气温高，人体的汗液会加速的更快，因为运动人体的热量就被带走了，这样会有一点降温的效果，运动了出点汗大家不要过度紧张，多补水喝水就行，只要不是到达脱水的地步，运动也要适量，不要过度，避免给身体造成影响。
四、患了多汗症
运动的过程出汗还可能是患上了多汗症，只要是有一点运动就会出很多汗，多汗症还有一个特征，那就是不运动也会一直出汗，患上这种疾病大家要及时地医院治疗，不要等到严重了才想起这个疾病的重要性，越到后面对身体越不利。
五、体液含量多
体液比较多的人运动出汗就多，体液少出汗也就少，这是根据体内的脂肪来决定的，正因为胖子脂肪的水分很少，体液也就比瘦小的人少，这样即使你剧烈运动出汗了，水分也会流失得很快，运动不久胖子就会觉得有疲劳的感觉，看上去弱不禁风的状态。
夏天适合做的运动
1、乒乓球
这项运动适合男女老少，在这个高温的季节不用出汗也能起到锻炼的作用，打乒乓球的主要好处就是能让眼部的肌肉得到放松，眼睛会根据乒乓球的移动而移动，有调整视力的效果，眼部的疲累感觉将会消失，当你运动完会感觉身心都得到了放松。
2、练瑜伽
瑜伽可以增强人体的柔韧性，夏天血管比较顺畅，可以让心情也变得舒适，选择用瑜伽来减肥的女生们可以搭配清淡的饮食，这样会让肚子上的赘肉变得更紧致，情绪不好也可以通过瑜伽来缓解呼吸，变得没那么暴躁。
练习的时候要注意不能扭伤，空腹做状态会很好，饭后3个小时练或者是练完半个小时以后再进食，还有重要的一点是练习前后这段时间都不要去淋浴。
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