及时补水
秋天我们一定要多喝水，保证我们皮肤的水分供应，不要感到非常的渴的时候才喝水，因为水可以促进我们形成无限的排泄，而且可以调节我们皮肤的酸碱值，除了补水之外秋天还要做到一个保湿，多吃一些维生素和矿物质非常丰富的食物，可以改善我们皮肤一样，而且能够增强一个补水保湿的能力，所以秋天我们可以多喝汤。
注意饮食
多吃一些维生素和矿物质非常丰富的食物，比如青菜，苹果，香蕉，葡萄等一些水果，有一个养阴清热，润燥，止痒，对于我们的皮肤有一个非常好的效果，可以有助于我们皮肤里面胶原蛋白的一个合成，保护皮肤不那么干燥，而且有一个补水的作用，可以适当的补充蛋白质，比如些豆制品，牛奶等营养物质对于皮肤的需要也有一个好处。
防晒护理
很多女生觉得夏天需要防晒，那么秋天就不用防晒，而且这种情况是错误的，虽然没有阳光，但是皮肤一样会受到紫外线的伤害，所以我们在出门前还是要涂抹一些比较轻薄的防晒霜和其他的防晒工具，当然不需要使用特别高，因为特别高反而会对皮肤带来一定的负担，或者说一年四季我们都需要防晒。
睡眠护肤
想要皮肤非常好，一定要保持一个充足的睡眠，特别是对于秋天一定要保证睡眠，来使皮肤进行新陈代谢，让皮肤中的垃圾得以快速的排出，同时让皮肤分泌油脂的能力得到增强，有一个滋润肌肤的作用，每天晚上凌晨是皮肤休息的最好时间，建议在10:00之前入睡是最好的。
用对洗面奶
每天在洗脸的时候一定要注意对脸部皮肤的清洁，特别是在进入秋天之后，皮肤会越来越干燥，在夏天我们所使用的控油能力比较强的洗面奶已经不能适应秋天的皮肤，所以最近在秋天一定要做到对皮肤进行补水，使用一款适合自己肤质的洗面奶对脸部皮肤进行清洗，特别是对油性皮肤的女生来说，不要用特别控油的洗面奶以免让皮肤在秋天过于干燥，导致皮肤脱水干裂甚至出现死皮，所以我们一定要选择一款比较温和的洗面奶。
远离过敏源
如果你是一个敏感型皮肤的女生，在夏秋交接的时候你就一定要注意一下自己过敏的情况，在这个季节敏感性皮肤的女生就特别的容易过敏，所以我们要远离一切能够让我们过敏的因素，选择一款性质比较温和无刺激的护肤品来进行舒缓皮肤，让皮肤保持一个非常轻松和舒适的状态，预防和防止脸上出现过敏，痘痘等情况。
洗澡时间不要长
在秋天我们洗澡的时候不要太长，不然容易导致我们身上的水分被蒸发，而且一定要适当的减少我们淋浴的次数和他的时间，选择一些保湿补水的沐浴露，最好不要使用肥皂，不是也容易导致皮肤干燥，洗完澡之后一定要涂抹润肤乳液或者是实体书，而且就点不准出来，不直接不睡觉吗?还可以通过间接的方式来进行补水，比如说是用身体精油或者泡一个简单的牛奶浴，而且水温最好控制在37度以下，时间不要太久。
