方法一：不要熬夜
小编给大家分享的第一个调理我们我们脸上战斗的方法就是改变自己的作息时间，特别是熬夜对于我们身体的伤害是很大的，当然也会表现在我们脸上，也就是说我们脸部的痘痘有一部分原因是因为我们每天熬夜所导致的，熬夜会让我们内分泌失调紊乱，同时还会让自己的内脏应该有的排毒时间被占有，这样就不能很好的将身体里面的毒素给排出去，然后脸上的痘痘就会变得更加严重，所以这是大家需要改变的第一步，让自己每天不要熬夜，保证在11点之前就睡觉，这样才能让身体更好的排毒，脸部的痘痘才能好转，想要一味的用护肤品来祛痘是没有用的，只是做好了表面的，但实际上身体的毒素没有派出去，这样就会让痘痘复发的很严重，所以这是大家想要祛痘、调理脸上痘痘十分重要的一步，不要熬夜。
方法二：戒辣戒糖
下面第二个调理方法就是要戒辣和戒糖，特别是脸上已经长痘了的朋友，一定不要在脸上长痘的时候吃辛辣的食物，还有糖分太高的也会让我们的痘痘更加严重，而且还会让我们变得越来越肥胖。辛辣油腻的食物会让脸上长更多的痘痘，而且还很容易消下去。那么相对的我们就可以在平时可以多吃一些水果和蔬菜，这些是可以让我们得到更多的营养和维生素的，同时也可以让我们的痘痘好得更快。除了吃水果和蔬菜之外，大家还要每天都多喝一点水，多喝水才能让我们脸部肌肤更加有弹性，身体里的毒素排出得更快，这样脸上的痘痘也会慢慢的变好。这是从饮食习惯上来调理，当然大家平时生活也要保持良好的心态，一个平和的心态对于我们脸部是会有很好的帮助效果的，如果大家每天都是心烦意乱的，那么我们脸上的痘痘也会越来越严重。以上给大家分享的这几点饮食和心情上的改善大家要多多注意。
方法三：脸部的清洁
除了上面两种方法之外，我们还要多注意自己脸部的清洁，因为油脂还有脏东西是对我们痘痘有很大刺激的，还会堵塞我们的毛孔，让脸部痘痘更严重，长一些闭口性的粉刺痘痘，这样会让我们脸部肌肤状态变得更差，所以大家特别是化妆的朋友，一定要把脸部卸干净，同时也要注重肌肤的补水工作，长期坚持会让我们脸部不在长痘，所以大家一定要注意。
