首先将银耳和红枣提前用冷水泡发，然后把银耳去蒂用手撕成小朵，把雪梨去皮去核，削成小块，接着讲所有的原料入锅，添加水大火煮开转小火慢炖40分钟左右就可以使用了。
烹饪小技巧
不要中途加水，第一次要将水加满。
炖的时间可长可短，喜欢雪梨和银耳脆一点炖二三十分钟，喜欢雪梨和银耳口感软糯的炖的时间就相对长些。根据自己口味决定。
银耳冰糖梨汤的作用与功效
润肺止咳
银耳冰糖雪梨汤对于我们的非洲朋友非常明显的滋润，所有他给你鼓掌习惯下怪我不仁，习惯了排出，比如我爱情和支付也有一个非常好的治疗效果。
保肝解毒
银耳冰糖梨汤，对于我们的肝脏有一个非常明显的保护效果，他可以一个我把整个肝脏细胞能力修复，我们得感谢银耳雪梨汤，但我们的身体出现肝硬化等以上情况或者啥在喝酒之后我们可以食用一碗雪梨汤。
促进钙吸收
银耳冰糖雪梨汤里面含有非常丰富的维生素和现在的微量元素，引起该孕妇，所以等我们使用这个是和他的够呛，我们那边的一些微量元素的那一个非常好的女生和你用，促进我们身体对其他食物中的营养元素的吸收，对于我们有一个非常好的补钙效果，可以送给我们的生长发育。
淡斑美白
银耳冰糖梨汤当中，如果没有一个非常明显的淡斑美白效果，他可以一直我们身上的黑色素形成，比如说我们立法出现的一个白天以及其他多好问题，有一个非常明显的淡化消除效果，而且它里面含有非常丰富的营养元素，跟不同的人就能挣钱，我们三个人细胞的活性，经常使用的话能够带给我们整个人的抗病能力，延缓衰老，美白养肤!
使用银耳的做法
银耳豆浆
将银耳用开水浸泡，然后加入豆浆搅拌均匀，我在早上和晚上可以使用银耳豆浆，对我们的身体有一个非常好的效果。
瘦身银耳汤
将银耳煮沸或者是在里面放入一些蜂蜜和红糖调味，他会每天早晚各吃一次，当然也可以当做正在使用，对于减肥有一个非常好的效果。可以排出我们体内的毒素。
银耳燕麦粥
将银耳放入锅中煮沸，然后加入燕麦和糖继续搅拌均匀，三分钟之后就可以使用了。把他当做早餐食用，对于我们有一个非常好的减肥排毒作用。
