改善牙齿黄的办法
(1)牙齿变黄最大的原因就是自己没有好好刷牙，刷牙这件事情不用我们多说，大家从小都知道早晚要好好刷牙，但是很多人就喜欢偷懒，一天只刷一次牙齿，甚至一次不刷的也有，想要改变这种情况，大家就要从按时刷牙开始。刷牙也是有要求的，想要牙齿变白的话，就使用美白的牙膏，刷牙的时间要两分钟以上，这样子才有效果。牙刷尽量选择细毛的，这样子可以把牙齿缝里面的食物残留给弄出来，牙齿也会更加健康。
(2)牙齿变黄还有一个原因是吃了很多颜色深的食物，其中吃巧克力是最容易让牙齿变黄的，女孩子适当的吃甜食是可以的，但是吃太多的甜食之后牙齿容易变黄，甜食为了使东西颜色更加好看，里面添加了一些食用色素，吃多了对牙齿就会有影响。如果脸上痘痘比较多，毛孔比较大女孩子就不要吃甜食了，糖分太多会加速肌肤衰老，所以想要牙齿白，想要肌肤健康，要从少吃甜食做起哦。
(3)吸烟也是导致牙齿变黄的重要原因，有些女孩子也有吸烟的习惯，这是很不好的，经常吸烟的人往往都是一口大黄牙，虽然有专门的女士香烟，但是经常吸烟的话，牙齿还是会变黄，想要牙齿白，女孩子一定要拒绝香烟。
美白效果好的牙膏有哪些
(1)狮王美白牙膏，狮王家的很多产品用起来都是很好的，又一款去痘膏的效果好像特别好，这一款牙膏使用起来还是很舒服的，刷牙的时候泡泡比较多，而且很细，刷完之后感觉嘴巴里面很清新，喜欢的朋友还是可以试一下的。
(2)佳洁士热感牙膏，佳洁士的牙膏一直挺出名的，小编家里就一直在用，这一款热感牙膏才出来没有多久，挤出来的牙膏上面有一些闪亮的东西，那个就是可以美白牙齿的成分。牙膏用起来是薄荷味的，用完之后也是很清凉的感觉，喜欢薄荷味的女孩子可以用一下。
(3)舒克美白牙膏，这一款牙膏小编本来接触不多，上次出去玩忘记带牙膏就购买了这款，使用起来真的超级舒服，牙膏的味道很清新，和它的包装差不多，简单大方，小编用一段时间之后，感觉美白还是变白了一点，因为美白牙齿所需要的时间比较长，大家一定要坚持。
