(1)勤洗头
很多小伙伴因为上班时间忙、或者学业任务比较重常常忘记认真清洗头发,导致头皮表面积攒了大量的油脂,长时间如此堵塞毛孔就会长出很多小痘痘。建议油皮发质一个星期清洗两到三次头皮,而干性发质则建议一个星期清洗一到两次头皮。
(2)少绕头
很多小伙伴因为工作压力大或者工作任务比较繁重喜欢抓头皮来释放压力,其实我们头皮是非常脆弱的,如果我们一使劲抓它手上细菌很多,头皮上面油脂很多都是细菌,这些细菌在头皮上面生根发芽,刺激毛囊,让头发上面产生了很多痘痘。建议大家尽量在日常生抓绕头皮,是在忍不住了可以轻轻抚摸头皮。
(1)少吃辛辣刺激的食物
在日常生活中我们要少吃一些辛辣刺激的食物,这些食物很容易刺激皮脂腺大量的分泌,为了防止刺激到头皮上面的痘痘,建议大家还是少接触这类食物。
(2)多补充温和不刺激的食物
在日常生活中我们可以吃一些温和不刺激的食物,如水果、蔬菜在春夏燥热的季节里,我们可以多吃一些绿豆粥,这样可以很好帮助释放心中的压力。
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