女孩子手臂粗应该怎么办
(1)平板支撑可以有效的瘦手臂，平板支撑是现在很流行的一个运动项目，很多女孩子都用平板支撑来减肥，因为在做这个运动的时候，全身的肌肉都会得到运动，减肥的效果还是很明显的，而在做平板支撑的时候，双手会起到一个很重要的作用，是一个支撑点，所以通过做平板支撑来减肥瘦手臂，效果是很不错的。小编感觉这个减肥项目也很实用，不需要多大的场地，也不需要别人的帮助，自己在家里就可以实现，大家在家里可以随便找一个地方试一下哦。
(2)举哑铃也是可以是使手臂瘦下来的，女孩子举哑铃的还是比较少的，因为自己不注意的话，手臂的肌肉很容易就受伤，但是手臂粗的话，可以通过举哑铃来瘦下来。举哑铃的时候，手臂上面的肌肉在不停的收缩、伸展，手臂上面的脂肪就一直在燃烧，坚持一段时间之后，就能感觉自己的手臂变得纤细了一些。女孩子在刚开始举哑铃的时候，自己稍不注意就会受伤，最好是去专业的健身房，叫健身教练指导一下哦。
(3)练瑜伽具有美体塑性的作用，可以用来瘦手臂，女孩子练瑜伽是很不错的，可以很好的修身养性，经常练瑜伽的女孩子身体会很柔软，整个人看起来也很有气质。想要瘦手臂的话，也是可以通过练瑜伽来实现的，在做瑜伽的时候，考验的是全身的协调能力，身上会一起用力，经常练瑜伽的话，手臂自然而然就瘦下来了。大家在上班一整天之后，回家可以练一会儿瑜伽，既放松了自己，又能够减肥瘦身。
瘦手臂期间要怎么做
(1)合理的饮食习惯很重要，减肥的时候，最重要的一件事情就是控制自己的饮食，控制饮食是要大家有合理健康的饮食习惯，并不是叫大家一昧的节食哦，节食减肥是小编感觉特别不靠谱的一种方法，因为一旦反弹的话，会比自己之前更胖，可以多吃一些容易消化，热量低的食物。
(2)在做各种瘦手臂运动的时候要注意热身，减肥的话，要瘦基本都是全身一起瘦，在瘦手臂的同时，身上其它地方的也会瘦下来，因为运动的时候，全身的肌肉会一起用力，只是力度的大小不一样，所以大家在运动瘦身之前，一定要先做热身运动，这是很重要的一点，运动结束之后，可以适当的做瑜伽来缓解肌肉的紧张。
