立秋已经很久了。虽然中午仍然很热，但在早上和晚上明显变冷了，皮肤失去了大量水分，在这种寒冷和炎热的天气里变得干燥和敏感。如果你喜欢美丽，你必须花很多钱买润肤霜，但你永远不知道使用保湿护肤品就像把水倒进沙漠。过了一会儿，你仍然感到干燥和紧绷。事实上，皮肤的状况反映了身体的状况。
在秋天，你应该多喝些滋补汤水，这不仅对你的健康有好处，还能让你的皮肤自然柔嫩明亮。这里有一些营养丰富的糖水，你可以在家品尝。
橄榄和雪梨炖瘦肉
配料:橄榄15克，雪梨100克，瘦肉100克，蜜枣1粒。
生产:将瘦肉洗净，用飞水切成块。将雪梨洗净，切成小块。将250毫升清水加入到一个炖盅里，放入洗净的橄榄和蜜枣。在水中炖两个小时。
功能:橄榄味甘、酸、凉，能清肺、利咽、生津、祛痰、醒神、解除鱼和酒精中毒。悉尼又甜又酸，能清热、消暑、润燥。猪肉味甘城平具有滋阴润燥的作用。
芝麻瘦肉焖鲍鱼
原料:芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍鱼1条，姜片适量。
制作:挑选芝麻去杂，洗净，清洗干净的新鲜鲍鱼和瘦肉放入炖盅中，加入300毫升清水，用大火炖2小时。
功能:芝麻味甘滑，具有滋补肝肾、通便的功能；鲍鱼味甘咸，具有滋阴填精、清热利湿的功效；猪瘦肉具有滋阴润燥、益气养血的功效，结合清热明目、通便的功效。
从北到南的杏贝母炖鹧鸪
原料:杏4克，川贝6克，鹧鸪150克，生姜适量。
制作:将鹧鸪洗净，加入姜和葱去腥，将洗净的南北杏和川贝放入炖盅中，加入30毫升清水炖2小时。
功能:北杏味甘而不苦，南杏味甘而不苦，能止咳平喘，润肠通便；川贝味甘而不苦，具有化痰止咳、清热散结的功效。鹧鸪香温能化痰益五脏，两者共同作用，起到化痰止咳的作用。
鲜百合海参炖瘦肉
原料:海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
制作:将海参切成段，然后将洗净的100套、瘦肉和姜片放入炖盅中，加入380毫升清水炖2小时。
功能:海参味甘、咸、温，具有补肾益精、养血润燥、止血消炎的功效。百合味甘微苦，具有润肺止咳、清心安神等功效。猪肉味甘滑，滋阴润燥，益气养血。
西洋参绿豆百合炖乳鸽
原料:西洋参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克，姜片适量。
制作:将白鸽去毛、去内脏，用飞水洗净切件，西洋参洗净，蒸软切片，将洗净的绿豆、百合、生姜切片放入炖盅中，加入300毫升清水，用武火炖2小时。
功能:西洋参味甘微苦，具有益气养阴、清热虚热的功效；绿豆味甘寒，有助于水消肿、清热解毒；100套甘微寒，润肺止咳，清心安神；白鸽补肾益气，解毒消痈。
猪尾鸡爪蘑菇汤
原料:2条猪尾、3只鸡脚、3只蘑菇和少许盐。
制作方法:将蘑菇浸泡在软水中，切成两半，将鸡爪成对切下备用。将猪尾巴切成块，然后焯一下。将上述准备好的材料放入水中，用高火煮沸，转到低火，煮沸约1小时，然后加入少许盐。
功能:猪尾巴和鸡爪富含胶原蛋白，香菇富含维生素B，有利于预防贫血和各种粘膜皮肤炎症。与食物相结合，不仅可以温暖和补充气血，还可以美化和扩大乳房。
