立秋已经很久了。虽然中午仍然很热,但在早上和晚上明显变冷了,皮肤失去了大量水分,在这种寒冷和炎热的天气里变得干燥和敏感。如果你喜欢美丽,你必须花很多钱买润肤霜,但你永远不知道使用保湿护肤品就像把水倒进沙漠。过了一会儿,你仍然感到干燥和紧绷。事实上,皮肤的状况反映了身体的状况。
在秋天,你应该多喝些滋补汤水,这不仅对你的健康有好处,还能让你的皮肤自然柔嫩明亮。这里有一些营养丰富的糖水,你可以在家品尝。
橄榄和雪梨炖瘦肉
配料:橄榄15克,雪梨100克,瘦肉100克,蜜枣1粒。
生产:将瘦肉洗净,用飞水切成块。将雪梨洗净,切成小块。将250毫升清水加入到一个炖盅里,放入洗净的橄榄和蜜枣。在水中炖两个小时。
功能:橄榄味甘、酸、凉,能清肺、利咽、生津、祛痰、醒神、解除鱼和酒精中毒。悉尼又甜又酸,能清热、消暑、润燥。猪肉味甘城平具有滋阴润燥的作用。
芝麻瘦肉焖鲍鱼
原料:芝麻15克,瘦肉80克,鲜鲍鱼1条,姜片适量。
制作:挑选芝麻去杂,洗净,清洗干净的新鲜鲍鱼和瘦肉放入炖盅中,加入300毫升清水,用大火炖2小时。
功能:芝麻味甘滑,具有滋补肝肾、通便的功能;鲍鱼味甘咸,具有滋阴填精、清热利湿的功效;猪瘦肉具有滋阴润燥、益气养血的功效,结合清热明目、通便的功效。
从北到南的杏贝母炖鹧鸪
原料:杏4克,川贝6克,鹧鸪150克,生姜适量。
制作:将鹧鸪洗净,加入姜和葱去腥,将洗净的南北杏和川贝放入炖盅中,加入30毫升清水炖2小时。
功能:北杏味甘而不苦,南杏味甘而不苦,能止咳平喘,润肠通便;川贝味甘而不苦,具有化痰止咳、清热散结的功效。鹧鸪香温能化痰益五脏,两者共同作用,起到化痰止咳的作用。
鲜百合海参炖瘦肉
原料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。
制作:将海参切成段,然后将洗净的100套、瘦肉和姜片放入炖盅中,加入380毫升清水炖2小时。
功能:海参味甘、咸、温,具有补肾益精、养血润燥、止血消炎的功效。百合味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神等功效。猪肉味甘滑,滋阴润燥,益气养血。
西洋参绿豆百合炖乳鸽
原料:西洋参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克,姜片适量。
制作:将白鸽去毛、去内脏,用飞水洗净切件,西洋参洗净,蒸软切片,将洗净的绿豆、百合、生姜切片放入炖盅中,加入300毫升清水,用武火炖2小时。
功能:西洋参味甘微苦,具有益气养阴、清热虚热的功效;绿豆味甘寒,有助于水消肿、清热解毒;100套甘微寒,润肺止咳,清心安神;白鸽补肾益气,解毒消痈。
猪尾鸡爪蘑菇汤
原料:2条猪尾、3只鸡脚、3只蘑菇和少许盐。
制作方法:将蘑菇浸泡在软水中,切成两半,将鸡爪成对切下备用。将猪尾巴切成块,然后焯一下。将上述准备好的材料放入水中,用高火煮沸,转到低火,煮沸约1小时,然后加入少许盐。
功能:猪尾巴和鸡爪富含胶原蛋白,香菇富含维生素B,有利于预防贫血和各种粘膜皮肤炎症。与食物相结合,不仅可以温暖和补充气血,还可以美化和扩大乳房。