小心吹风机。
虽然吹风机对我们的日常造型来说是不可或缺的，但是它们对我们的头发有很大的危害。因为吹风机不仅能去除头发的水分，还能刺激头皮分泌过多的油脂，特别是在潮湿的条件下，很容易损坏发芯。因此，平时在家洗发后，应该尽量避免用电吹风吹湿头发。正确的方法是使用柔软易吸收的毛巾自然吹干头发。当你必须使用电吹风时，你还必须与头发保持至少5厘米的距离，并尽可能使用冷空气。
好好利用护发素
先弄湿你的头发，用护发素仔细清洗，直到发粘和干燥的感觉消失，然后彻底擦少量洗发水，使头皮起泡。最后，再次在头发上涂抹护发素，以关闭鳞片并锁住营养。事实上，我只是提前用了一次护发素，但最终的结果会完全不同。
试着自己按摩头皮
如果你想一直保持头发健康，适当的头皮按摩会有显著的效果。首先，张开你的手指，慢慢地将头皮从前额压向头部的后部，沿着头部的中部，然后将头皮从两侧压向整个头部，直到头部感到轻微肿胀。这种按摩技术也能有效缓解工作压力引起的大脑紧张或疲劳。
防止头皮过敏
许多人在睡觉前洗头。我们只能依靠吹风机快速吹干头发，但事实上，只有头发表面是干的，头皮仍然是湿的。在休息的时候，头皮和枕头之间潮湿温暖的摩擦状态会导致头皮屑滋生和头皮过敏。因此，正确的洗发时间应该在清晨，这样不仅可以保持发型好，而且不易引起头皮过敏。当然，洗发时水温的控制也非常重要。水温升高也不利于头皮健康。
吃对你的头发有益的食物。
头发的生长速度通常是每月2 ~ 4厘米。抓住这个生长机会，使用有益的食物可以有效地改善头发质量。因为我们头发的主体是由角质化蛋白质组成的，富含蛋白质的食物，如鱼、豆类和奶制品，都是头发的必要营养。然而，富含树胶的食物如猪排和猪脚可以增加头发的润湿性，甚至增加皮肤的弹性。核桃、腰果和杏仁等坚果可以很好地补充头发中的锌、硒和亚麻酸等矿物质。这些食物应该定期出现在饮食中。它们都是能让你的头发发亮的天然来源。
