许多人在秋天开始掉头发，不止一次不喜欢的人现在也开始感到有点苦恼，比如边肖...秋天脱发的原因是什么？秋季脱发吃什么可以生发？你有在秋天留头发的建议吗？秋季毛发生长方法介绍。
秋季脱发的原因是什么最近，许多人报告说他们的脱发越来越严重。请放松，因为这不是一个孤立的现象。据统计，我国约有1.6亿人患有脱发，其中包括1.3亿男性。
尽管这些数字令人恐惧，但应该注意到，秋季脱发是一种正常现象，因为全年的头发生长情况不同:
三月，当春天温暖如春，鲜花盛开时，太阳升起，毛发生长达到顶峰。
秋天的风在九月吹，太阳的精神下降，头发长得最慢。
晚秋，休眠期的毛发占很大比例，这成为秋季严重脱发的主要原因。
小脱发测试
在一天中的6-8个不同时间轻轻拉你的头发，看看每次拉下多少根头发。一次掉10到20块是正常的。
根据标准，一个人每天掉50~125根头发是正常的。
然而，如果你早上起床时发现枕头上有超过50根头发脱落，或者当你做测试时发现头发脱落的数量明显超过标准，并且头发稀疏，这可能是不正常的脱发，然后你需要去皮肤科看医生。
每日头发生长的秘诀如果你的脱发在正常范围内，但仍然遭受“头发稀疏”的困扰，试试以下关于头发生长的建议:
01
自制洗发水
成分:桑白皮60克，侧柏叶60克。
制备方法:用3000毫升清水浸泡40分钟，用武火煮沸10分钟，然后用文火煎制30分钟，去渣，冷却，洗去头部。
使用方法:建议用清水冲洗，让药液适当停留在头皮上，最后用清水冲洗干净。一周洗两次，持续2个月会非常有效。
洗发水必须伴有头皮按摩，这可以促进血液循环，加速液体药物的吸收，从而达到事半功倍的效果。
注:桑树根和白皮也叫桑白皮和桑白皮。它们是甜的，冷的，无毒的。口服可以润肺平喘，利尿消肿。外用可治疗“发鬓退化，头发干燥无光泽”。因此，古人说“煮过的果汁是棕色的，不会褪色很长时间”。
生侧柏叶味苦辛，性寒。《本草纲目》记载“烧汁抹头，润鬓发”。可与桑白皮一起使用，用于固定头发，具有很好的防止脱发和促进头发生长的作用。
02
梳理不能停止。
许多养花的人都知道，花土变硬会使植物停止生长，甚至枯萎，所以定期松土可以使植物长得更茂盛。
同样，头发也是众所周知的:数十个穴位都分布在头皮上的督脉。
每天用梳子梳头发，在头皮上来回刮牙齿，不管是沿着经络方向还是逆着经络方向，都会对你头上的许多经络和穴位造成反复的摩擦和刺激。
它能有效疏通经络，循环气血，使头发更好地营养。
重要的是要注意，在梳理头发时，尽量选择带有钝齿的木梳，以免刮伤头皮。
03
经常吃茯苓有助于促进头发生长。
著名医生岳美忠曾经用一味茯苓治疗脂溢性脱发，方法很简单，供大家参考:
茯苓500 ~ 1000克，细粉各6克，用白开水一天服两次，坚持服用时间较长，至发根程度，多服2个月。
这个食谱特别适合经常熬夜的人，他们的头皮容易出油和脱发。
但需要注意的是，阴虚火旺者，如咽喉口干、心烦易怒、舌红少苔、心悸、小便短赤、目赤疼痛、口苦大便燥等，最好等到上述症状消失后再使用本方。
04
生姜擦头皮
用生姜擦头皮是我们最常见的民间食谱。生姜中含有的姜酚能更好地刺激血液循环，帮助头发生长，但该配方仅适用于非病理性脱发。例如:物理性脱发或斑秃。但是这种方法会给头皮带来强烈的刺激，所以要根据自己的情况选择是否使用这种方法来治疗脱发。
你吃什么来生发？
食疗一般主要由杂粮粥、黑芝麻、豆浆等组成。因为这些食物含有大量用于头发生长的蛋白质，并且相对较轻，所以它们有助于我们的头皮油脂生产和头发生长。
大多数人只知道海带、海藻和紫菜有利于头发的生长。事实上，头发比这些更需要营养。维生素A如鱼肝油、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、木瓜、红薯和橙子等都含有丰富的含量，食用更有益头发。富含维生素C的食物，如水果和深绿色蔬菜，也能帮助头发生长。
此外，含有铜和铁的食物，如西红柿、土豆、菠菜和芹菜，有助于头发中黑色素的合成。含有胱氨酸并被称为“毛发食品”的食物，如芝麻、花生、大豆和核桃也必须经常食用。如果你想让你的头发强壮和健康，你不能缺乏蛋白质，所以你必须多吃牛奶和豆类。
