头发容易出油的原因是什么？饮食油腻、辛辣且不规律。
现代人喜欢高热量和高脂肪的食物，吃油腻和辛辣的食物，这会刺激皮脂腺的分泌。然而，熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活和高强度的工作压力都会影响人体内分泌系统，加剧头皮油脂的产生。
经常洗头
不管头发是否干净，许多城市白领晚上回家和早上出门时都要洗头，这已经成为他们的习惯。事实上，如果你长时间不洗头，你会得到油，如果你洗头太频繁，你也会喜欢得到油。这是因为皮脂是根据信息反馈分泌的。经常清洗头皮后，皮脂会收到“缺油”的信息，并进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多的油脂。
过度使用化学美发产品
在使用发胶和定型喷雾进行头发定型之前，如果头发已经上了油，长期隔离头发与空气体的接触会使你的头皮更加油腻。
洗发水含有硅油
硅油是一种叫做聚二甲基硅氧烷的化合物，它在液态时是粘稠的，不溶于水，但溶于油脂。聚二甲基硅氧烷是一种透明物质，具有优异的物理性能。用它洗头会使头发光滑，甚至梳子也不会“堵塞”。
长期使用含硅油的洗发水产品对人体无害，但长期使用同样的含硅油产品容易脱发和出油。
吃什么来改善发油
1.荸荠
荸荠尝起来很甜，有点凉。具有稳定中焦、补气、清热、开胃的作用。它可以帮助平息肝火，平衡内分泌。发油可能与肝脏代谢有关。食用一些新鲜的菱角或压榨菱角汁饮用，对抑制发油分泌有很好的效果。
2、百合莲子汤
莉莉尝起来又甜又有点苦。具有润肺止咳、清心安神的功效。莲子是清热解毒的最佳食品。百合和莲子一起炖煮，可治疗肺燥咳嗽、低烧、虚烦，对肝火旺盛、头发油腻等症状有一定的缓解作用。
3.麦片粥
杂粮粥一般不含油烟，味道清淡健康。多喝粥有助于调节体内的油脂平衡，减少头皮上油脂的产生。杂粮粥一般以绿豆、黑豆、黑米等食材为最佳，具有清热解毒、滋肾养胃的功效。如果加入适量的山楂煮粥，去油效果更明显。
4.雪梨冰糖
众所周知，冰糖雪梨具有止咳、润肺和保护咽喉的作用。此外，冰糖雪梨还有清热、降火、保肝和促进消化的作用。梨又嫩又多汁，含有大量的水分和维生素。因此，对于油性头发和头皮干燥的人来说，最好吃一些冰糖雪梨来抑制头皮油脂的分泌。
5.含维生素B族的食物
含有维生素B族的食物，特别是维生素B2和维生素B6，适合头发油多的人，因为一旦身体缺乏这些维生素，体内脂肪的代谢就会发生变化，导致油脂分泌增加。因此，食用芹菜、苋菜、芥末、金针菇、菠菜等食物可以有效抑制油脂分泌，平衡内分泌，改善发油。
什么洗发水用于容易出油的头发？
1.对于油性头发的人，建议使用含有新ZPT去屑活性成分的保湿去屑洗发水。使用含有新的ZPT去屑活性成分的湿润去屑洗发剂可以将头皮中的麸皮子实体(引起头皮屑的微生物)的量减少到正常水平，并且更有效地去屑和抑制头痒。洗发时，水温应该在30到40度之间。不要过度冷却或过热，以免刺激头部皮肤分泌油脂。
2.许多洗发水含有天然柠檬配方或茶树配方。这些物质能很好地清除污垢，并一直分泌油脂。
3.建议选择不刺激头皮和头发的中性或弱酸性洗发水，尤其是油性头发，可以使用硫磺肥皂。
4.建议经常梳理油性头发，避免用强碱性肥皂洗头，否则会适得其反，产生更多的油。
5、选择保湿洗发水，很多人头皮分泌的油脂旺盛，因为水和油的原理不平衡，头皮不缺水也能抑制油脂的分泌。
6、选择去屑洗发水，洗去头皮屑是为了保证毛孔畅通。然而，经常使用去屑洗发水是不明智的，因为头发和头发之间的摩擦会损坏头发表面的毛鳞片，当毛鳞片损坏时，就不能保持必要的湿度。因此，细泡沫可以减缓头发之间的摩擦，实现缓冲功能。塌鼻子适合什么发型？塌鼻子适合什么样的刘海？
