吃水果能保护头发吗?日常饮食中隐藏的护发秘密

2020-08-17 05:56:47   chinalx1

1776

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

吃水果能保护头发吗?

1.金橘:金橘富含维生素c,能刺激头皮新陈代谢,保持染发后头发颜色明亮。同时,它清新的香味能让人放松和提神。

2.柑橘:柑橘也叫橘子,含有大量的维生素C,从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,具有很强的抗衰老作用。当柑橘精油用于护发时,它可以起到提神和去屑的作用。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

3.苹果:苹果含有大量的皮肤和头发营养,其中苹果酸能防止皮肤和头发干燥,维生素C对皮肤有美白作用,果胶能保持皮肤和头发的水分。此外,苹果中的营养成分还能抑制头皮屑的生长,镇静头皮,止痒。

4.木瓜:木瓜被誉为长寿甜瓜。木瓜中含有的酶与人类生长激素相似。多吃它们可以保持年轻。富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等。木瓜中含有丰富的营养成分,能为头发提供多种营养成分,清除旧的废弃蛋白质,为头发提供深层清洁和营养。

除了水果,生活中吃这四种食物也能促进头发生长。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

1.红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素。营养价值高,能促进头发生长,也是减肥的好食物。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

2.鸡蛋不仅富含对头发生长和头皮健康有益的维生素H,还含有大量蛋白质和锌、硒、硫、铁等4种关键微量元素。铁尤其重要,它有助于为毛囊提供更多的血氧,促进毛发生长。除了鸡蛋,多吃瘦肉和牛肉也有助于补铁。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

3.核桃是富含ω3脂肪酸的坚果。丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,保持头发光亮美丽。核桃油或碎核桃可以适当地添加到凉菜中。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

4.全谷物食品不仅有益于牙齿健康,也有益于头发健康。全谷物食品包括小麦面包和强化早餐谷物,富含锌、铁和维生素b。建议在正餐前添加少量全谷物作为幕间休息的补充。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

吃水果能保护头发吗?

1.金橘:金橘富含维生素c,能刺激头皮新陈代谢,保持染发后头发颜色明亮。同时,它清新的香味能让人放松和提神。

2.柑橘:柑橘也叫橘子,含有大量的维生素C,从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,具有很强的抗衰老作用。当柑橘精油用于护发时,它可以起到提神和去屑的作用。

吃水果都能护发了?日常饮食中暗藏的护发秘方 吃什么能护发

3.苹果:苹果含有大量的皮肤和头发营养,其中苹果酸能防止皮肤和头发干燥,维生素C对皮肤有美白作用,果胶能保持皮肤和头发的水分。此外,苹果中的营养成分还能抑制头皮屑的生长,镇静头皮,止痒。

4.木瓜:木瓜被誉为长寿甜瓜。木瓜中含有的酶与人类生长激素相似。多吃它们可以保持年轻。富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等。木瓜中含有丰富的营养成分,能为头发提供多种营养成分,清除旧的废弃蛋白质,为头发提供深层清洁和营养。

除了水果,生活中吃这四种食物也能促进头发生长。

展开更多 66%)

编辑推荐

10个发型师隐藏护发的秘密:健康明亮的头发

10个发型师隐藏护发的秘密:健康明亮的头发

2020-07-24
营养大师秘密隐藏水果美容治疗

营养大师秘密隐藏水果美容治疗

2020-08-20
导致变胖的坏习惯有哪些 在日常饮食中如何防止自己发胖

导致变胖的坏习惯有哪些 在日常饮食中如何防止自己发胖

2018-04-16 肥胖 减肥
隐藏有让脸更完美的秘密

隐藏有让脸更完美的秘密

2020-08-23
头发稀疏的MM保护着浓密头发的秘密

头发稀疏的MM保护着浓密头发的秘密

2020-07-05
哺乳期能节食减肥吗 日常饮食营养要平衡

哺乳期能节食减肥吗 日常饮食营养要平衡

2018-11-08 哺乳期 哺乳期减肥 减肥
如果你洗得太频繁,头发上的油容易洗掉吗?如果我的头发是油性的呢?

如果你洗得太频繁,头发上的油容易洗掉吗?如果我的头发是油性的呢?

2020-08-17
吴昕第一根白发闪亮长白的原因及对策分析

吴昕第一根白发闪亮长白的原因及对策分析

2020-08-17
下拉加载更多内容 ↓