想要你的头发长得更快吗?需要注意的七个要点

2020-08-22 06:06:06   chinalx1

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想要头发长得更快?必知7大注意事项 怎么让头发长得快

1.第一个要素:你的头发不能分开

这意味着你应该注意你的日常饮食。事实上,许多人通过改变饮食来改善他们的头发质量。纽约的营养学家布鲁克·阿尔珀特说:“如果你的头发严重受损,你可以多吃高脂肪含量的食物。

想要头发长得更快?必知7大注意事项 怎么让头发长得快

2.脂肪不是头发生长的唯一因素

布鲁克专家有以下建议:

(1)蛋白质:蛋白质是指甲和头发生长的好帮手,对人体健康也很有帮助。鸡蛋是很好的选择,蛋黄含有大量的营养,也是生物素的主要来源。

(2)维生素E:它是一种抗氧化剂,可以改善血液流动,保持头皮健康。你的头皮细胞越健康,你的头发就会长得越快。因为坚果和绿色蔬菜是维生素E的来源,

所以你可以在沙拉上撒些杏仁泡沫来增加维生素E的含量。

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维生素C:“维生素C是胶原蛋白的来源,所以它是健康皮肤、头发和指甲的另一个基石。它是一种非常重要的抗氧化剂,可以击退一些受损细胞。富含维生素C的食物包括红辣椒、红薯和柑橘类食物。

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注意保护你的头发。

迈克尔·杜纳斯说:“不要在没有保护的情况下用卷发器卷头发,因为温度越高,对头发的伤害越大。橄榄油可以在卷发前涂在头发上,起到隔热的作用,减少对头发的伤害。

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4.不要用特别紧的夹子夹头发。

如果你的发夹边缘很尖,你的头发可能会断几根。特别紧的夹子会损坏毛囊,还会给头皮带来压力。

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5.保护发根

美容编辑尼克莎·布伦森警告说:“头皮附近的头发非常脆弱,很容易断裂。所以我们不应该经常烫发。有机精油可以用来护理头发和按摩头皮。

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6.湿的时候梳头发也需要注意。

布伦森说:“湿头发是最有弹性的。洗完头后,有人会用梳子梳头,但我更喜欢用手指而不是梳子。还有一个保护头发的措施。可以使用丝巾和枕套。洗完头发后,它们会吸收额外的水分,还能防止头发打结。

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7.没有必要定期修剪你的头发

即使你精心护理你的头发,它仍然会分叉,所以你只能去理发店定期修剪。然而,有一种非常好的产品,那就是免洗护发素。洗澡时涂一些比较好,因为它的锁水效果非常好。

想要头发长得更快?必知7大注意事项 怎么让头发长得快

1.第一个要素:你的头发不能分开

这意味着你应该注意你的日常饮食。事实上,许多人通过改变饮食来改善他们的头发质量。纽约的营养学家布鲁克·阿尔珀特说:“如果你的头发严重受损,你可以多吃高脂肪含量的食物。

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2.脂肪不是头发生长的唯一因素

布鲁克专家有以下建议:

(1)蛋白质:蛋白质是指甲和头发生长的好帮手,对人体健康也很有帮助。鸡蛋是很好的选择,蛋黄含有大量的营养,也是生物素的主要来源。

(2)维生素E:它是一种抗氧化剂,可以改善血液流动,保持头皮健康。你的头皮细胞越健康,你的头发就会长得越快。因为坚果和绿色蔬菜是维生素E的来源,

所以你可以在沙拉上撒些杏仁泡沫来增加维生素E的含量。

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