问题1:干燥和粗糙
秋天是冷热交替的季节。夏季高温过后，人体会因长期暑热而消耗气血津液，容易出现阴阳失衡。同时，秋季天气干燥凉爽，加上体内水分不足，会导致皮肤干燥、口干舌燥等现象。此外，随着年龄的增长，皮肤储存水分的能力会下降，皮肤会变得更干燥。
应急计划1:选择水合保湿产品
水合保湿剂不会从气体或周围环境中吸收水分，也不会堵塞毛孔。它们亲水且油腻。它们使用起来非常清爽。透明质酸、胶原蛋白和弹性蛋白是代表。它们属于相对高级的保湿成分，适合各种皮肤类型和气候，可以在白天和晚上使用。
应急计划2:补充水、蔬菜和水果
每天的饮水量为6-8杯，还有果汁、矿泉水、茶等。可以同时喝。能有效补充身体所需的水分。在饮食方面，秋天吃萝卜和喝好茶有利于消除夏天人体内积累的有毒热量。多吃一些清热润燥的水果，如苹果、梨、葡萄、枣、石榴、甘蔗、柿子、百合、萝卜、银耳、香蕉和无花果。你也可以吃一些干果，如莲子和花生。
问题2:细线
当秋天气温下降时，皮脂和汗液的分泌会迅速减少。然而，由于空气体太干燥，皮肤中的水分将逐渐蒸发，皮肤表面将缺乏水分，细纹将更容易出现。特别娇嫩的眼部皮肤需要特别护理。
应急计划1:选择修复产品修复角质细胞
选择含有Q10、维生素E、泛醇、胶原蛋白和其他物质的产品，帮助修复皮肤细胞和抗衰老功能。维生素E具有良好的抗氧化作用，可聚集在皮肤角质层中，帮助角质层修复其防水屏障，并防止皮肤和角质层中水分的蒸发和流失。Q10能抑制微管系统上与细胞分化和免疫细胞受体活性相关的自由基氧化，增强免疫系统，延缓皮肤衰老。
应急计划2:水果起皱应急
1.将香蕉捣碎后，加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂抹在脸上，帮助去除皱纹。
2.用清水冲洗西瓜皮并擦拭表面。然后用清水冲洗，使皮肤清爽光滑。
3.黄瓜可以洗脸。将黄瓜切成薄片，贴在干净的脸上，可以使皮肤柔嫩光滑，消除皱纹。
4.西红柿是很好的护肤品。你可以把它们压成汁，加入少许蜂蜜，混合均匀，涂在脸上，有很好的去皱效果。
问题3:过敏发红
秋季，空空气粉尘中的植物花粉含量很高，同时人体面部皮肤代谢加快，容易引起过敏。
应急计划1:选择抗过敏产品
敏感皮肤应多注意清洁面部，适当使用护肤品，避免过度使用肥皂和其他乳液刺激皮肤，在过敏症状高发季节选择抗过敏和低刺激性化妆品。
应急计划2:关注饮食和习惯
过敏的人应该尽可能少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖，以避免高油和高热量。饮食对营养也很重要。确保你吃的食物富含以下营养成分，可以降低过敏风险:ω-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼和其他鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆类，但大豆是常见的过敏原)、抗氧化剂(水果和蔬菜中的维生素c，如绿色蔬菜，以及深色蔬菜中的β-胡萝卜素)。此外，以下几点需要注意:
1.不要用热水或蒸面条来止痒。保湿护肤品可以用来缓解皮肤干燥。
2.避免暴露在阳光和风中，停止使用美白和嫩肤护肤品，保持面部清洁。
3、快餐刺激性食物，限制脂肪、多糖饮食，避免酒精和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
4、过敏的人不要喝冰水，中药甚至提倡不要吃冷食，以免刺激过敏。
5.每天补充维生素和微量元素，加强维生素C和维生素E的摄入，避免恢复后色素沉着。
