介绍:秋冬季天气干燥。皮肤护理是一个大问题。皮肤不容易缺水，很难吸收护理产品，皮肤老化会随之而来。事实上，远离皮肤老化并不难。最重要的是，你可以坚持良好的抗衰老习惯。以下8个保养习惯，每天一个，足以让你应对秋冬皮肤老化问题。每天学习秋冬保养的好习惯，帮助你的皮肤摆脱干燥、粗糙、暗黄和干纹等难题，让你远离皮肤衰老！
第一天和第二天:全面补水以保持水分——从里到外保持干燥
皮肤老化危机:干燥的天气会降低皮肤新陈代谢的自然能力和皮肤清理皮层的能力。秋季空空气湿度大大降低，快速流动空空气会带走角质层中的大量水分，干燥的角质层加上厚厚的角质堆积，皮肤颜色变黄变暗，失去光泽。
抗衰老的好习惯:
第一天:定期去角质
确保皮肤表面的死皮已经被清洗干净，然后皮肤才能吸收你为它准备的护肤品。干燥的天气会使角质层不稳定，所以使用去角质产品时要小心！磨砂产品不能用力推动，最好轻轻打圈，甚至避开敏感部位。
第二天:喝水和护肤
喝水是保持年轻最简单的方法，尤其是在秋天和冬天，每天8杯温水可以帮助肾脏和肝脏排毒，排出体内毒素，让皮肤焕发光彩。此外，多喝水可以补充体液，改善血液循环，促进新陈代谢，激活皮肤，使细胞充满活力，补充水分，滋润皮肤，事半功倍，延缓皮肤衰老。
推荐去死皮产品:水芝草海洋矿物磨砂霜
参考价格:240.0美元
产品规格:120毫升
推荐理由:细磨粒能温和有效去除死皮，不刺激皮肤，有助于舒缓和软化皮肤，恢复皮肤纹理的活力，使用后无紧绷感，使以后使用的面霜能更有效地被皮肤吸收。涂抹在湿润的脸上，用指尖轻轻打圈按摩，然后用清水洗净。每周使用两次或根据需要使用。
第三天和第四天:抗衰老应该从预防开始——支持皮肤保护罩
皮肤老化危机:长波紫外线能穿透真皮，破坏皮肤的结缔组织，使皮肤老化变黑，破坏皮肤胶原蛋白。这是导致过早衰老迹象的杀手。即使你是一个18岁的女孩，由于长波紫外线，你的皮肤可能会提前老化。
抗衰老的好习惯:
第三天:抵抗紫外线
冬季阳光照射对皮肤没有影响。长波紫外线全年每天保持同样的高度，永不停止。即使被玻璃阻挡，它仍然不能减少进入皮肤的紫外线。因此，我们必须做好防晒工作，抵御紫外线的入侵。然而，紫外线因季节、身高和时间而异。秋冬季的紫外线比夏季弱。防晒霜写的防晒系数是紫外线防护的指标，而防晒霜是紫外线防护的指标。因此，含SPE15~SPF30的浅色防晒霜更合适。
第四天:抗氧化
防止氧化是防止衰老的重要部分。皮肤老化在很大程度上是身体氧化的后遗症，所以长期抗氧化是绝对必要的。除了上面介绍的全年防晒，如果你想远离皮肤老化，你一定不要吸烟。烟、雾、灰尘和细菌会使皮肤特别容易氧化，更不用说直接将烟吸入体内了？这就是为什么吸烟者衰老很快。
防晒产品推荐:安乐沙防晒露SPF30+
参考价格:280.0美元
产品规格:60毫升
推荐理由:通过防干燥设计，即使是容易干燥的皮肤也能保持湿润舒适的皮肤状态。含有皮肤保湿成分:透明质酸是轻的，轻的，不重的。
第五天和第六天:吃正确的成分可以延缓放松——不是所有的营养都能美化皮肤。
皮肤衰老危机:虽然糖是人体的动力元素，但在皮肤层面，“皱纹种子糖化”会在真皮层积累，改变细胞间的联系，最终成为各种衰老症状，包括皱纹、皮肤松弛甚至下垂。研究还指出，糖化可以诱导自由基和加速皮肤老化。
抗衰老的好习惯:
第五天:皮肤需要维生素。
从维生素丸中吸收所需的营养不仅对皮肤有益，而且对全身有益。维生素A是让你的皮肤看起来更亮的好选择，因为它能更新细胞。此外，维生素B可以滋润皮肤。维生素C可以防止和修复紫外线造成的损害。维生素E可以镇定皮肤。维生素K可以减轻黑眼圈，帮助淡化疤痕。上述维生素可以增加皮肤亮度，使人看起来更年轻。
第六天:吃糖会让你变老。
糖化是指血糖和人体蛋白质的结合，使组织结构失去弹性，变得脆弱。糖化是人类衰老的一个不可避免的阶段。美容医生说，虽然吃含糖丰富的食物不一定意味着糖化和老化(因为糖化是由新陈代谢减缓时血糖过多引起的)，但减少糖和碳水化合物的吸收，糖替代和低糖食物是更健康的选择。为了防止糖化和老化，我们也应该做更多的运动来保持代谢率。
第7天和第8天:提高皮肤的吸收能力——让皮肤“吃”所有保存的产品
皮肤老化危机:夜间皮肤温度会下降，含氧量和血流量也会下降，血液循环缓慢给皮肤带来的水分会自然减少，因此夜间睡眠时间是皮肤水分流失的高峰期。
良好的抗衰老习惯:
第七天:睡个美容觉
幸运的是，夜间皮肤的渗透性相对较高，大分子的营养物质最容易被吸收。因此，这是一种最近大力推广的护肤方法，通过睡眠时间来补充和修复皮肤。当然，良好的睡眠质量也很重要。
第八天:芳香护肤法
城市里的人们过着紧张的生活。许多人喜欢通过芳香疗法或带有宜人香味的护肤品来缓解他们的情绪。放松神经和促进芳香可以加速细胞分裂，修复受损皮肤，改善皮肤状况，延缓皮肤衰老。薰衣草，最常用的薰衣草，或佛手柑，天竺葵和依兰，可以滴入香薰机，有效缓解情绪。此外，许多护肤产品现在也添加了芳香疗法成分，这样你就可以在做保养的同时利用芳香使你的皮肤处于最佳吸收状态。
香薰产品推荐:欧舒丹橄榄亮肤润肤霜
参考价格:260.0美元
产品规格:50毫升
推荐理由:它含有独特的纯氧化AOC橄榄油和预榨橄榄油，具有激活微循环和刺激细胞再生的作用。橄榄精油的淡淡香味非常舒服，有舒缓神经的作用。在21天内，它可以帮助你保持你的皮肤明亮，有光泽，柔软和透明。适合所有皮肤类型。
