职业女性应该小心，长期的案头工作可能会带来乳房疾病！不正确的坐姿可能会引发乳房疾病！我们如何在不影响健康的情况下确保工作效率？来和边肖一起看一看。
案头工作影响女明星的胸部健康据统计，如果女性在办公桌前工作或学习时忽视乳房保健，约有20%的女性可能会出现胸闷、刺痛、乳房和背部组织酸痛等症状。这些疾病日益增多，对双胞胎的健康危害极大，因此应该引起重视。
如果你处于这种情况，你现在应该注意了。近年来，女性乳房健康指数持续下降。这与城市妇女的工作有很大关系。看看是什么习惯把你带到了危险的边缘。
不恰当的坐姿会危及乳房。
注意人斜靠或躺在桌子上的姿势，这样乳房就在挤压的支点上。如果人被桌子边缘等坚硬物体挤压近1.5小时，乳房内的正常新陈代谢会受到干扰，从而导致不良后果。正确的姿势应该是:上身基本挺直，胸部离桌子10厘米，这样胸部和背部的肌肉张力平衡，大脑轻微的和有计划的兴奋可以被刺激。这有助于缓解胸部疲劳，提高办公桌工作效率，保护乳房的生理活动。
预防措施
移动你的上肢，做一些锻炼，比如胸部扩大、深呼吸、握手、手腕旋转等。它能激活经络，促进气血运行，有效拉动乳房及周围皮肤参与运动，防止乳房组织特别是乳房的“老化”。
按摩双乳10分钟以上的乳房按摩可以改善胸肌的协调活动，扩张血管，减少血瘀，加速静脉血回流。
