韧带——天生脆弱
王女士，不到40岁，前几天打羽毛球时不小心拉伤了右脚踝韧带，被罚出场15天。
专家称，从事体育运动的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性宽阔的臀部使得韧带承受了太多的力量，所以女性的韧带天生就比男性的要弱得多。其次，女性的运动反应通常比男性慢，当危险发生时，如果不能及时缓解，就更容易受伤。
女子运动中最常见的习惯性扭伤是脚踝扭伤。反复扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至会造成严重后果，如腓骨撕脱性骨折和外侧韧带完全断裂。
因此，女性在运动中应该注意准备活动和循序渐进。选择多种体育活动，主要是腿部活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动可以增强腿部的跳跃能力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时使腿部修长。
乳腺癌-高发病率
最近的一项调查显示，中年妇女容易患乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等妇科疾病。这是一项对5001名年龄在35岁至50岁之间的中年女性妇科疾病病例的随机调查，涵盖了70多个不同的职业。
在被调查者中，乳腺增生患者的数量高达80%，超过60%的被调查者患有两种或两种以上的疾病，其中白领多于蓝领。
专家认为，内分泌失调和精神因素是乳腺增生的主要原因。如果患有乳腺增生的妇女同时有以下情况，她们应该警惕。乳腺增生的发生需要很长时间。增生性结节明显可见。年龄在40至60岁之间(这一时期是癌症高发时期)；家族史。
相关数据显示，乳腺癌已经上升到女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。一般来说，35岁以上的女性每年都要做一次基本的乳房x光检查。
心理危机无处不在
心理学家发现，中年女性白领的心理危机绝非罕见。国家心理健康研究所所长戈德温博士指出:“那些有组织、有效率、有责任心的人容易患抑郁症。”
事实上，有所成就的中年女性通常比普通人有更高、更完美的自我标准。一旦遇到挫折，他们会感到很失落。此时，他们坚强的个性使得他们很难找到亲密的朋友交谈和寻求帮助，或者他们不愿意向他人暴露自己的弱点，这使得他们很难化解负面情绪。
专家建议，中年女性应该让自己变得“粗俗”，学会像普通女性一样对待自己，并善于表露自己的痛苦和担忧。
面对激烈的竞争，我们应该保持一定的灵活性。中年女性白领只有具备较强的心理承受力、意志力和个性，才能承受各种挫折和磨难。
