他经常揉八个部分,年轻、漂亮、永不衰老。

2020-10-09 05:32:03   chinalx1

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常搓八部位年轻美丽永不老

搓手

首先,搓搓手:

双手搓背50次,然后搓手掌50次。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋中枢,增加双手的柔韧性、柔韧性和耐寒性,还可以延缓双手的衰老。

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揉额头

第二,揉揉额头:

从左到右依次上下摩擦前额50次,可以使大脑清醒,延缓皱纹的产生。

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揉鼻子

三、揉揉鼻子:

用食指摩擦鼻梁两侧。经常擦鼻子可以疏通鼻腔,预防和治疗感冒和鼻炎。

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揉揉耳朵

四、搓耳朵:

将手掌在耳朵下来回摩擦50次,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身健康和增强听力。

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搓胸

五、揉胸:

首先,用左手,然后用右手依次摩擦两个肋骨中间的“胸腺”穴位50次。定期摩擦胸部可以起到安抚心脏的作用。

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六、揉腹:

先用左手再用右手,先顺时针再逆时针揉腹部各50次,可以促进消化,防止食物堆积和便秘。

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八、搓脚:

首先用左手摩擦右鞋底50次,然后用右手摩擦左鞋底50次。脚是人类的“第二心脏”,能促进血液循环,强化和增强内分泌系统功能,增强人体免疫力和抗病能力,增强脚的抗寒能力。

温馨提示:

当进行上述“八揉”时,手、前额和耳朵的揉不需要太重,而鼻子、肋骨、腹部、腰部和脚的揉则需要适当地重。

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七、搓腰:

左右手掌在腰部摩擦50次,可以补肾壮腰,增强元气,还可以防止腰酸。

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