选择乳液或霜状卸妆液，只擦而不洗。
当皮肤有小问题时，避免使用乳化清洁油产品。因为乳化过程会洗掉皮肤表面的油脂，使皮脂膜变薄，从而引起皮肤过敏。更换乳液或卸妆乳，涂在脸上，轻轻按摩，然后用化妆棉擦掉。
坚持不起泡洗脸的方式，尽量避免摩擦。
坚持用无泡沫的方式洗脸，只用温水洗脸，洗脸时避免用力搓洗，这样你的皮肤不会越来越干。如果你担心洗不干净，坚持使用泡沫洁面乳，你可以试试“泡沫涂抹法”:将洗面奶搓成丰富的泡沫，涂抹在脸上一分钟，然后用温水冲洗。
少用护肤品会给你的皮肤一个自由呼吸的机会。
在皮肤缺粮期间，绝对没有“必须使用护肤品”的规定，一切都根据皮肤状况灵活控制。建议使用“开胃”收敛剂，它可以增加后续的吸收和加强保湿。如果你感觉不紧，可以省去香精、乳液和面霜。
保湿晚霜和晚霜改为早上使用。
皮肤就像肠胃，吃了之后吸收特别好。除了基本的清洁工作之外，前一天晚上的保养不会进行任何其他的保养，并且在整夜切断食物之后，不会擦拭任何东西的皮肤的吸收能力将会明显提高。第二天一早，你可以使用夜间应该使用的夜间乳液或晚霜，以确保你的皮肤吸收所有的营养，你不必担心过多的水分会导致浮粉。在特别缺水的地区，可以多涂一层来平衡皮肤的油和水。
