秋冬季口服和外用的五个简单补水保湿小贴士
1、果蔬补水方法
水果和蔬菜是最有营养和健康的补水方法。在秋天和冬天，你可以吃更多的花椰菜、莴苣、黄瓜和其他蔬菜。当然，也有一些补充水分的水果，如石榴、葡萄和苹果。这些水果和蔬菜可以补充皮肤水分，帮助保持皮肤弹性，让干燥的秋冬季皮肤保持湿润。顺便说一下，我想透露一个小秘密。莴苣也可以用来榨汁和用于面条，可以收紧毛孔和滋润皮肤。
秋冬季口服和外用的五个简单补水保湿小贴士
2.将新鲜豆浆涂在面粉上
每天新挤一份豆浆，然后将颗粒状的面膜纸浸泡在新挤的豆浆中，取出后敷在表面约120分钟，一周后，你会明显感觉皮肤变得更加湿润。当然，从豆浆中提取的豆渣也可以用来去角质，让皮肤更有光泽。
秋冬季口服和外用的五个简单补水保湿小贴士
3、纯水保湿方法
在秋天，当气候干燥，皮肤水分蒸发更多，皮肤会变得干燥和刺痛时，应用护肤品。在这种情况下，我们可以尝试用纯净水冷敷。除了缓解皮肤干燥的症状，每周坚持4次会让你的皮肤光滑和湿润。
秋冬季口服和外用的五个简单补水保湿小贴士
4.在面霜中加入维生素e，保持湿润。
维生素E被称为“青春之泉”，可以锁住和滋养水分。在乳液或面霜中加入适量的维生素E，可以使皮肤更加滋润和白皙。
秋冬季口服和外用的五个简单补水保湿小贴士
5.普洱茶+蜂蜜
如果你来自云南，我相信你一定听说过蜂蜜加普洱茶作为一种奇妙的水补充剂。事实上，之前有报道称，普洱茶中加入了蜂蜜水来制作爽肤水。蜂蜜有很好的保湿效果，能使皮肤更光滑、更有弹性，而普洱茶有很好的保湿和抗氧化效果。二者的结合能起到很好的补水和滋补作用。
