首先，枕头应该合适
枕头太高，睡觉时头会下垂，给肩部肌肉造成负担。太高的枕头也会使脖子弯曲并产生领口。然而，如果没有枕头，下巴会呈上翘的姿势，这也是脖子后面容易出现皱纹和僵硬的原因。理想的枕头是放松身心。枕头的高度大约是6到8厘米，这是最合适的，但也取决于人。
二。维生素C补充剂
即使添加了维生素C，它也能保护细胞免受紫外线伤害，中和自由基，帮助合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹和松弛。
第三，防晒霜是关键
即使在冬天，防晒仍然非常重要。超过90%的皮肤松弛和皱纹是由过度日晒造成的。因此，如果你每天出去半小时，涂抹防晒指数25或更高的防晒霜来保护你的皮肤，你可以有效地防止皮肤松弛。
四、按摩防止皱纹
加强按摩刺激，用双手轻轻包裹颈部，按压按摩。由于颈部皮肤较薄且较敏感，按摩时应更加小心，避免用太大的力量刺激脆弱的皮肤，只要轻轻按压，就会起到按摩的效果。耳朵后面的颈部凹陷处有淋巴。多按摩可以防止血液和淋巴堵塞。手指按摩滑动，疏通血液和淋巴循环，促进旧废物和脂肪的排出。
