猪骨汤
冬天，我喝一碗热猪骨汤。我的整个身体都是詹妮弗。你知道猪骨汤能增强皮肤弹性吗？猪骨汤性寒，益强补虚，强筋骨。猪骨富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白，能增强皮肤弹性，减缓身体衰老。猪骨煅炭磨粉性质温和，具有止泻、健胃、壮骨的功效。
樱桃
樱桃富含维生素C，是一种很好的嫩白产品。樱桃美味多汁，色泽鲜艳，富含铁元素。它是合成人体血红蛋白、调理肤色、红润透明的原料。其丰富的维生素C可以美白皮肤，并阻止黑色素的形成。
草莓
草莓富含维生素A，这是最好的护发水果。此外，草莓也是一种富含单宁酸的水果，可以吸附体内的毒素。它富含大量维生素A、多种水果酸和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白和保湿效果，也有利于头发健康，使其更有光泽。
鸟巢
护肤从早餐开始，燕窝可以保持皮肤弹性。燕窝富含矿物质、活性蛋白质、胶原蛋白和其他营养物质，能够刺激细胞再生，保持皮肤弹性和光滑。燕窝还具有滋阴润燥、益气补中、补益清化的功效，被中医视为调理虚劳的良药。
