1.不要经常洗脸。
一天洗两次脸是你必须遵守的规则。经常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗掉，皮脂腺就必须“加班加点”来执行其自然保护功能，因此，皮脂腺会变得越来越躁，越来越活泼。
2、不要使用沙霜和化妆水。
磨砂霜和化妆水会过度刺激表皮，恶化已经发炎的皮肤状况，同时会强化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛的水可以收缩毛孔，使已经堵塞的毛孔变小。
3.永远不要采摘，挤压或采摘。
如果用手或工具挤压青春痘，将会因手上的细菌而导致继发感染，或因挤压力量而导致皮下淤血，留下6周内不会消失的疤痕。此外，由于反复刺激和皮肤增生，挤压造成的伤口会形成肿胀的疤痕。
4.不要吸烟。
香烟中的尼古丁会收缩微血管壁，导致血液和淋巴中的毒素积聚，降低皮肤细胞的复氧率，从而削弱皮肤的愈合能力，并促进痤疮伤口交叉感染的形成。
少吃辛辣、油炸、高热量的食物。
虽然这些食物不会直接导致痤疮的形成，但它们会“恶化”痤疮的病情，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，降低血液中维生素K的质量，间接诱发痤疮的形成。
