首先,“内热过度”的皮肤脱落应该是温和的
“上火”的典型表现是容易长粉刺。在日常护肤中,应该特别注意去角质的步骤。冬天皮肤干燥。在这种情况下,应该使用温和的去角质产品来加速旧角质废物的新陈代谢,并确保毛孔畅通。使用时,尽量轻柔,不要拉扯皮肤。
第二,“灭火”的基本步骤——补水和防御
冬天,天气干燥,室内外温差大,皮肤容易变得敏感和发红。鉴于这一现象,应尽可能避免皮肤刺激。在护肤产品的选择上,除了保湿,尽量选择能增强皮肤抵御外界刺激的产品。
三、食物“灭火”也很重要
一度"内热"可根据不同原因分为两类症状,即实火和虚火。虚火主要是由风寒引起的,所以建议多吃凉性和清热性的食物,如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。,避免食用有助于壮阳和生热的食物,如韭菜、羊肉、桂圆等。虚火主要由内伤和劳损引起。建议补充滋阴食品,如银耳、百合、桑椹等。不建议吃生的和冷的水果和各种冷的和冷的食物。
羊肉容易被刺激,可能会伤害皮肤。爱美的MM必须少吃。