皮肤被化妆品、阳光、白天的污浊气体和辐射压抑了一整天，最后在晚上可以呼吸。入睡后8小时你应该为你的皮肤做些什么？人体的新陈代谢一直在进行，为身体燃烧热量，保持身体各部分的正常运转。从晚上10点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢最活跃，同时也是皮肤“毒素”的自由基在晚上最活跃的时候。如果你能明智地把握这些时间，夜间的新陈代谢将成为皮肤恢复光泽的秘密武器，于是“睡美人”诞生了！
许多人会认为睡前护肤分为许多步骤。贪图美丽和便利的懒惰的MM呢？别担心！今天，我要告诉你，实际上有三件事是最重要的，在睡觉前不能忽视。每天坚持这三点，你就能进入睡美人的行列。如果你忽略这三点，你的皮肤可能会比其他人早15年老化。每个MM都应该注意！
第一:深层面部清洁
原因:许多MM知道他们在洗脸前是无法入睡的，但是清洁的效果不仅取决于你的努力，还取决于清洁产品的质量。如果不彻底清洁，化妆品和污垢残留的皮肤会堵塞毛孔，引起痤疮和瘙痒，引起色素沉着，形成斑点，加速皮肤老化。只有做好深层清洁工作，皮肤才能很好地吸收水分和精华，使你的保养效果事半功倍。
重要性:★ ★ ★ ★ ★ ★
练习:
1.最适合用流动的温水洗脸。不要用热水，以免损失皮肤中的天然保湿油。
2.清洗时间不应太长。理想的时间是1分钟。
3.将洗面奶倒入你的手掌并起泡，然后喷在你的脸上。
4.以圆周运动按摩脸颊，尽可能使用轻柔的手法；
5.清洁后不要用毛巾用力擦脸。用毛巾轻轻擦干水。最好用蘸了冷水的毛巾敷在脸上，收紧毛孔。
第二点:面部保湿护理
原因:我相信每个人都知道皮肤水合作用的重要性，这是一个全天候不能松懈。然而，睡前补充水分仍然很重要，这样皮肤就可以喝足够的水来保证晚上皮肤的修复和再生。当皮肤补充水分后，水分很快就会流失，所以对皮肤的锁水护理是另一个关键步骤！有了补水和锁水，年轻娇嫩的肌肤会离我们更近！
重要性:★★,★
练习:
1.将爽肤水倒在棉垫上，从上到下擦拭脸部。
2.用双手轻轻拍打脸部，促进爽肤水的吸收，同时帮助收缩毛孔，保持皮肤弹性。
3.将适量保湿乳液倒入掌心，均匀揉搓双手。
4.热搓双手，自下而上按摩面部，帮助吸收面霜，防止皱纹。
第三点:眼部和颈部护理
原因:你听过这样一句话吗？女性年龄中最容易暴露的部位是眼睛和脖子。眼睛周围的皮肤很薄，很容易出现细纹、黑眼圈等。颈部分泌的油脂很少，所以补充水分和油脂是非常必要的。所以如果你想让你的皮肤不变老，你必须好好照顾这两个关键部位！
重要性:★ ★ ★ ★ ★ ★
练习:
1.涂抹眼霜时，最好使用无名指腹部的力量，因为无名指腹部的力量适中且有弹性，皮肤感觉最舒适。
2.用湿润的乳液或面霜按摩颈部。涂抹乳液时，自下而上轻轻按摩，有助于提升皮肤，促进颈部皮肤吸收营养。
