大脑喜欢在晚上休息，而皮肤喜欢在晚上呼吸。这是每个爱美女性都认可的“规则”。因此，如果你能利用夜晚巧妙地保护自己，你的皮肤护理将收到意想不到的效果。抓住4个键，确保你的皮肤在小睡后看起来容光焕发。
关键1:彻底卸妆，为修复打好基础。
抓住夜间护肤黄金时间的前提是彻底卸妆，否则后续的营养将被白白“吃掉”。卸妆的关键是要将卸妆奶加热，不要忽略鼻梁，用手指腹部环绕额头，并在眼睛处做轻微的运动，这样可以洗干净而不伤害娇嫩的皮肤。
关键2:吃皮肤夜营养大餐
斑点、老化、干燥都褪色了！夜间的修复能力将给予晚霜帮助！不要再低估夜间护理的重要性了。使用最适合你需要的晚霜。按摩并从脸部中心小心地按摩。第二天醒来，感受晚霜给你皮肤的神秘保护力量。
关键3:按摩和解除疲劳皮肤
按摩可以促进细胞的新陈代谢，使护理产品更快被吸收。皮肤细胞有“记忆”。如果皮肤长时间处于疲劳和松弛状态，老化速度会加快，皱纹会增加。你的细胞已经记住皮肤处于“放松”状态，所以要恢复到紧绷状态需要更多的努力。拉伸和伸展按摩可以收紧因疲劳而松弛的皮肤，并始终保持皮肤的弹性。长时间的皱纹不会轻易爬上你的脸。建议取正常量(大约樱桃大小)，用中指和无名指按摩。
关键4:把握美好时光，加倍效果。
22: 00 ~ 2: 00是每天美肌的黄金时期。每天所需的平均睡眠时间是8小时，但应该基于“精神和身体的恢复”。白天，皮肤美容的时间是在晚上，尤其是从晚上10点到凌晨2点。如果你在这段时间里睡得好，你可以让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加速皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。因此，保持从10点到凌晨2点的睡眠对皮肤美容非常重要。建议你可以用你喜欢的香味在床上或枕头旁传播，这有助于改善睡眠质量。
睡前服用美容胶原蛋白:
建议女性从20岁开始服用胶原蛋白，以尽快促进体内胶原蛋白的合成和再生，补充真皮层结构，长期保持皮肤蛋白质含量平衡。不要等到明显的老化症状出现在皮肤上，然后事情就不会像年轻时那么简单了。
